ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 6-1 / 2 ອໍ ຫມໍ້ຕົ້ມຕົ້ມຊີ້ນຫມູ (ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຫຼື 3/4 lb ກະປູສົດ (ປະມານ 2-1 / 2 ຈອກ))
- 2 tbsp. mayonnaise ຫຼຸດລົງໄຂມັນ
- 1 Tbsp. ຊອດ Worcestershire
- ຫຼາຍໆຢອດນ້ໍາສົ້ມຮ້ອນ
- 4 ຜັກບົ່ວຂຽວ (ຜັກທຽມ)
- 2 Tbsps mustard ແຫ້ງ
- ເກືອແລະ pepper ດິນສົດ (ຫຼືເພື່ອລົດຊາດ)
- 2 ໄຂ່ຂາວ
- 1 ຈອກ crumbs cracker
ວິທີການເຮັດມັນ
ຫມູຊີ້ນປູແລະ flake ທີ່ມີສ້ອມ, ເອົາອອກແກະຫຼື cartilage.
ໃສ່ຫມູເຂົ້າໃນໂຖ. ຕື່ມການ mayonnaise, sauce Worcestershire, pepper ຮ້ອນ, ຜັກບົ່ວຂຽວ, mustard ແຫ້ງ, pepper ແລະເກືອ. ປົນຢູ່ໃນສີຂາວໄຂ່.
ຮູບເຂົ້າໄປໃນ 4 cake ປະມານ 4 ນິ້ວໃນທົ່ວ. ເອົາເຄື່ອງ crumbs ໃສ່ແຜ່ນແລະລະດູທີ່ມີເກືອແລະຫມາກພິກ.
ຄີບນວດກະປູໃນຄີມ, ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທັງສອງດ້ານຖືກເຄືອບ.
ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ກັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
ສີດດ້ວຍສີດນ້ໍາມັນເວີ.
ຕື່ມ cake crab ກັບຮ້ອນ skillet ແລະແຕ່ງກິນ 5 ນາທີ. ເຮັດແລະປຸງແຕ່ງ 5 ນາທີຫຼາຍຂຶ້ນ.
ແບ່ງປັນໂດຍ Coweyes Brown
4 Servings
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 251 |
| ໄຂມັນລວມ | 9 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 71 mg |
| ໂຊດຽມ | 989 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 19 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 23 g |