ເຫຼົ່ານີ້ຈອກ biscuit chili ພຽງເລັກນ້ອຍ clever ເຮັດໃຫ້ອາຫານວ່າງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບເກມ ໃຫຍ່ຫຼືພັກ . ຫຼືໃຫ້ບໍລິການໃຫ້ພວກເຂົາມີເຕັກໂນໂລຢີຜັກທຽມຫຼື tortilla ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືອາຫານໃນຄອບຄົວງ່າຍດາຍ.
ຖ້ວຍຕ່ອນອາຫານເຢັນ, ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຊັອກໂກ ແລດ , ແລະການເລືອກເອົາຂອງ toppings ເຮັດໃຫ້ງ່າຍດາຍແລະສະດວກສະບາຍເຫຼົ່ານີ້. ການນໍາໃຊ້ຊີ້ນງົວແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຖົ່ວ, ຖົ່ວທີ່ບໍ່ມີຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫຼືຜັກກາເຟໃນສູດ. ຜັກບົ່ວຟັກແລະຫມາກພ້າວລະຄັງເຮັດໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດສູງ. ບາງໂອກາດທີ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນອີກ: olives ສຸກແລ້ວ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກເລັ່ນສົດ, ຫມາກຂີ້ເຜິ້ງຫຼືຫມາກແປ້ງ. ໃຫ້ບໍລິການຈອກຊາກທີ່ມີກິ່ນຫອມດ້ວຍຄີມສົ້ມຫລື guacamole ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
ຂະຫຍາຍຕົວສູດສໍາລັບຝູງຊົນຫຼືເຮັດໃຫ້ມີການຜະລິດສອງເທື່ອແລະແຊ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືອາຫານຫວ່າງໃນອະນາຄົດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 (163 oz) ທໍ່ Pillsbury Grands biscuits
- 1 (15 ອໍ) ສາມາດ chili (ຍີ່ຫໍ້ໃດຫນຶ່ງ, ຫຼືປະມານ 2 ຈອກຊາກທີ່ເຫລືອ)
- 1/4 ຈອກປິງປອງປຽກ (ຜັກດີ)
- 1/4 ຈອກຜັກບົ່ວ (ຜັກບົ່ວລະອຽດ)
- ເຂົ້າຫນົມປັງສາມຫລ່ຽມທີ່ມີນ້ໍາຊຸບ 3/4 ຈອກ (ຫຼືປະສົມ Mexican ຫຼື cheddar jack)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 400 F.
- ສີດອ່ອນໆ 8 ຈອກມັຟຟິນທີ່ມີການສີດຂີ້ເຜີ້ງຫຼືໃຫ້ນໍ້າສົ້ມເລັກນ້ອຍໃນແຕ່ລະຈອກ.
- ແຍກຂັວນເຂົ້າໄປໃນ 8 ຊິ້ນ.
- ຈັດວາງ biscuit ເທິງພື້ນຜິວທີ່ອ່ອນເພຍ. ດ້ວຍມືມ້ວນຫຼືມືຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ແປ້ງຂີ້ຜຶ້ງເຮັດໃຫ້ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ປະມານ 5 ຫາ 6 ນິ້ວໃນເສັ້ນຜ່າກາງ. ໃຫ້ສອດໃສ່ຂີ້ມ້ວນເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍ muffin ເພື່ອໃຫ້ແຂບຂອງ dough ປະກອບເປັນຄໍ. ເຮັດຊ້ໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງກັບ dough biscuit ທີ່ເຫລືອ.
- ເອົາປະມານ 1 1/2 ຊ້ອນໂຕ໊ະຂອງຊິລິມທີ່ກຽມໄວ້ໃນຈອກຜັກບົ່ວ. ກັບໄປດ້ວຍຫອມລະຄັງແລະຜັກບົ່ວ. ຈອກນຶ່ງທີ່ມີປະມານ 1 1/2 ບ່ວງຂອງເນີຍແຂງ.
- ເອົາຊິ້ນເປືອກຫຼືແຜ່ນ baking ພາຍໃຕ້ຖົງຢາງ muffin ເພື່ອຈັບການດູດຊຶມໃດໆ.
- ຈືນເຂົ້າໃນເຕົາອົບທີ່ກຽມພ້ອມກ່ອນປະມານ 12 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວານ້ໍາຕານ.
ຄໍາແນະນໍາ
- ເພື່ອແຊ່ຈອກຊັອກໂກແລດ, ຈົ່ງໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າຈີ່ຕາມສັ່ງແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນ. ໃຫ້ພວກເຂົາໃສ່ແຜ່ນເຈຍແລະໃສ່ແຜ່ນເຈາະໃນຕູ້ເຢັນ. ໃນເວລາທີ່ຈອກ chili ແມ່ນ frozen ແຂງ, ຫໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແຫນ້ນໃນການຫຸ້ມຫໍ່ພາດສະຕິກແລະການໂອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຖົງເກັບຮັກສາຕູ້ເຢັນຫຼືຖັງກວມ. ປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນລົງໄປຈົນເຖິງ 2 ເດືອນ.
- ເພື່ອການຟື້ນຟູຖ້ວຍຊັອກໂກແລດ, ຈົ່ງຫໍ່ມັນໄວ້ໃນເຕົາອົບແລະຄວາມຮ້ອນໃນເຕົາອົບ 350 F ສໍາລັບປະມານ 25 ຫາ 35 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຮ້ອນ. ຫລືຫໍ່ຖ້ວຍຊັອກໂກແລດແຊ່ແຂໍງໄວ້ໃນຜ້າກະດາດແລະຮ້ອນໃນໄມໂຄເວຟ 50% ສໍາລັບປະມານ 3 ນາທີ, ປ່ຽນເປັນຄຶ່ງຫນຶ່ງ. ອຸນຫະພູມທີ່ມີຄວາມປອດໄພຕ່ໍາສຸດສໍາລັບອາຫານທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງແມ່ນ 165 F (73.9 C). ຖ້າຈອກ້ໍາມັນ, ໃຫ້ຮ້ອນໃນເວລາປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີໃນເຕົາອົບ, ຫຼືປະມານ 1 ນາທີໃນໄມໂຄເວຟ.
- ແທນທີ່ຈະ biscuits ກະປ໋ອງ, ນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຂີ້ເຜີ້ງຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ແຊບແລະເຮັດດ້ວຍ ໄມ້ໄຜ່ .
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 149 |
| ໄຂມັນລວມ | 4 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| ໂຊດຽມ | 239 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 26 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |