Chops Pork Grilled With Balsamic Marinade ສູດ

marinade balsamic ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຫມູເຫຼົ່ານີ້ມີລົດຊາດທີ່ fabulous. ໃຊ້ຄີມຫມູທີ່ຫນາແຫນ້ນສໍາລັບຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະມີນ້ໍານົມຢ່າງຫນ້ອຍ 4 ຊົ່ວໂມງ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 4 ຊໍ່ຫມູ, ກະດູກ, 1 ຫາ 1 1/2 ນິ້ວຫນາ
• 1/2 cup vinegar balsamic
• 1/4 cup olive oil
• 2 ບ່ວງກາແຟ Dijon
• 1 ບ່ວງ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, packed
• 1/2 ບ່ວງກາເຟຫມາກພ້າວສີດໍາສົດໆ
• 4 ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ
• 1/4 ຊ້ອນຈອກໃບຫອມໂລດ
• 2 ຜັກບົ່ວຂຽວໆ, ຜັກບົ່ວ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ສະແປ້ງຫມູກັບເກືອແລະຫມາກພິກ.
2. ໃນເຄື່ອງຜະສົມນ້ໍາມັນ, ໃສ່ນ້ໍາສົ້ມ, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ຜັກຊີດ, ນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ຫມາກພິກ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວຂຽວ. ຜະສົມຈົນກ້ຽງ.
3. ເອົາແປ້ງເຂົ້າໃນຖົງເກັບຮັກສາອາຫານທີ່ຫນັກຫນ່ວງຫຼືຖັງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ຕື່ມການປະສົມ marinade ແລະເຮັດໃຫ້ເປືອກຫຸ້ມນອກຫມູຢ່າງລະອຽດ. ຕູ້ເຢັນເວລາ 4 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ.
4. ເອົາຊີ້ນຫມູຈາກ marinade. ຖິ້ມ marinade ໄດ້.
5. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນເຕົາອົບປະມານ 375 °. ກິນຊີ້ນຫມູຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນໂດຍກົງໄລຍະເວລາປະມານ 2 ຫາ 3 ນາທີໃນແຕ່ລະຂ້າງເພື່ອແຫ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຍ້າຍໄປສູ່ຄວາມຮ້ອນທາງອ້ອມແລະສືບຕໍ່ກິນຈົນກ່ວາສັບປະສົມຫມູຖືກຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ປະມານ 15 ນາທີ. ພວກເຂົາຄວນຈະລົງທະບຽນຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 145 °ໃນເຕັກໂນໂລຢີອາຫານ.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

• ຫມູຊີ້ນຫມູມີແກ່ນຫມູ ເຫຼົ່ານີ້ແປ້ງຫມູທີ່ຖືກເຜົາຜົ່ນດ້ວຍນ້ໍາຊອດ, ຜັກຊີດ, ນ້ໍາຕານນ້ໍາຕານແລະອາຫານ.
• ຫມູຫມູ ງ່າຍໆດ້ວຍຫມັດເຜັດເຜັດຜັກທຽມແລະ chip chili ເປືອກງ່າຍໆແລະຊໍ່ຫມູທີ່ມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດ.

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	355
ໄຂມັນລວມ	23 g
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	5 ກໍາ
Unsaturated Fat	14 ກໍາ
Cholesterol	50 ມິນລິກໍາ
ໂຊດຽມ	141 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	18 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	3 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	19 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)