ອາຫານສະຫຼັດສະເປນທີ່ເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນສໍາລັບມື້ Summer ຮ້ອນ
ຈາກຜັກກາດສີຂຽວກັບຫມາກໄມ້ສົດແລະສະຫຼັດມັນຕົ້ນທີ່ມີສີຄີມ, ຊາວສະເປນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງສະຫຼັດໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ ພວກເຮົາໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ບັນຊີລາຍການຂອງພວກເຮົາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ສະຫລັດ ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສໍາລັບອາກາດຮ້ອນ . Buen Provecho!
01 of 08
Eggplant Grilled in Tomato Vinaigrette (Berenjena con Vinagreta de Tomate)aubergines grilled with vinaigrette ເລັ່ນ. ພາບ Getty / Luzia Ellert ຕົ້ນຫຍ້າແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານເມດິເຕີເລນຽນໂດຍສະເພາະໃນປະເທດແອດສະປາຍ. ອາຫານ eggplant ນີ້ ແມ່ນດີເລີດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເປັນ ອາຫານ ທຽມຫຼືອາຫານຂ້າງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນຮ້ອນ. ມັນເປັນອາຫານທີ່ດີເລີດທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ພ້ອມກັບຫມາກກ້ວຍທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ນຸ່ງໃສ່ດ້ວຍຫມາກເລັ່ນ, ຜັກທຽມໃນຕົ້ນນ້ໍາມັນແລະນ້ໍາສົ້ມ.
02 of 08
ສວີເດນສົ້ມແລະຜັກສະຫລັດ (Ensalada de Naranja y Aguacate)The Picture Pantry ຫມາກກ້ຽງຫວານສົດໃສ ສີຂຽວ , ຜັກບົ່ວ ສີຂຽວ ເຄິ່ງສີ ຂຽວ , ຜັກບົ່ວແດງແລະຜືນແກງດໍາເຮັດໃຫ້ງານວາງສະແດງໃນແຜ່ນຂອງທ່ານ. ໃຫ້ບໍລິການມັນເປັນການເລີ່ມຕົ້ນຫຼືຢຸດກິນອາຫານກັບມັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີອາຊິດຊິລິກຢູ່ໃນຫມາກກ້ຽງ, ມັນເປັນ ຢາສະອາດເລັບ ທີ່ດີ.
03 of 08
ສະປາສະເປນ Tropical (Ensalada Tropical)Enrique Diaz Ensalada Tropical ແມ່ນມາຈາກພາກໃຕ້ຂອງສະເປນ, ໃນແຂວງ Granada ແລະ Malaga. Costa Tropical ໃນ Granada ແມ່ນເຂດທົ່ງພຽງ coastal ແລະສະພາບອາກາດຈຸລະພາກ, ບ່ອນທີ່ຫມາກໄມ້ເຂດຮ້ອນແລະພືດຜັກທີ່ສວຍງາມໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຕະຫຼອດປີ. ປະສົມຂອງຫມາກໄມ້, ເນີຍແຂງ, ແລະປາແມ່ນຜິດປົກກະຕິຫຼາຍແຕ່ສ້າງເປັນລົດຊາດ delicious ແລະ tantalizing.
04 of 08
ສະຫລັດອາຫານທະເລແອສປາໂຍນ (Salpicon de Marisco)Ivan Salpicon de Marisco, ຫຼື Salad ອາຫານທະເລແມ່ນເປັນອາຫານຮ້ອນທີ່ດີເລີດ. ຮັບໃຊ້ມັນເປັນຫຼັກການຕົ້ນຕໍຂອງແສງສະຫວ່າງ, ອາຫານຂ້າງຫຼື tapa.
05 of 08
ສະຫຼັດຜັກສະເປນ (Ensaladilla Rusa)Salih Enes ອຸດົມເສິກສາ ຊື່ສໍາລັບສະຫຼັດມັນຕົ້ນໃນປະເທດແອດສະປາຍແມ່ນ ensaladilla rusa ຫຼື Salad ລັດເຊຍ. ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າອາຫານນີ້ຖືກ invented ໂດຍລັດເຊຍເປັນ. ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມຊື່ທີ່ມາ, ມັນເປັນ ສະຫຼັດຮ້ອນທີ່ດີ , packed ມີທາດໂປຼຕີນແລະຜັກກາດ!
06 of 08
ສະບູ່ກາຊວນ (Ensalada de Pepino)Getty Images ສະປາສະເປນສະປາສະຫລັດເປັນອາຫານທີ່ດີເລີດສໍາລັບມື້ທີ່ອົບອຸ່ນ. ມັນເປັນຄວາມສະຫວ່າງ, ມີລົດຊາດແລະສົດຊື່ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກະກຽມບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນນາທີສຸດທ້າຍ, ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນທີ່ດີເພາະມັນງ່າຍຕໍ່ການກຽມພ້ອມ!
07 of 08
ສະຫຼັດສີຂຽວປະສົມ (Ensalada Mixta)Ensalada Mixta - Mixed Green Salad Lisa Sierra (c) 2010 Licensed to Aboutcom Inc ໃນແອດສະປາຍ, ສະຫຼັດສີຂຽວແມ່ນເກືອບສະເຫມີຢູ່ໃນຕາຕະລາງເວລາອາຫານ. Ensalada mixta ຫຼືສະຫຼັດສີຂີ້ເຖົ່າທີ່ມີສີສັນ, ແມ່ນໄດ້ຮັບການຮັບໃຊ້ໃນຈານຂະຫນາດໃຫຍ່. ມັນມັກປະກອບສ່ວນຜະສົມຜະສານຜະລິດຕະພັນທີ່ຊາວອາເມລິກາອາດຈະຊອກຫາທີ່ຫນ້າແປກໃຈເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້, ຜັກທຽມ , ແລະ ຫນໍ່ໄມ້ຂາວ , ຫມາກເລັ່ນແລະຜັກບົ່ວ. ງ່າຍໃນການກະກຽມ, ມັນແມ່ນມີລົດຊາດຍ້ອນວ່າມັນເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ເຫມາະສໍາຫລັບການຮັບປະທານອາຫານເທິງລານຫລືລະບຽງໃນລຶະເບິ່ງຮ້ອນນີ້
08 of 08
ສະປາສະເປນອາຫານເຊົ້າ (Ensalada de Pasta)Tex-Mex Pasta Salad. Diana Rattray ເຊັ່ນ: ສະຫຼັດມັນຕົ້ນແອສປາໂຍນ, pasta ແອສປາໂຍນມີ ລົດຊາດ Mediterranean ທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະມີຄວາມສົດຊື່ນແລະງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ. ຜະລິດຕະພັນຜັກບົ່ວ, mayonnaise, ຫມາກເລັ່ນສົດ, ເວີ, ຜັກບົ່ວ, ແລະຜັກບົ່ວຖືກໂຍນດ້ວຍຜັກ. ຕື່ມການສາມາດຂອງ tuna ກັບປະສົມແລະທ່ານມີອາຫານລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ກິນສຸດສະຫຼັດ pasta.