ປະສົມຜະສົມຜະສານອາຫານນີ້ເພື່ອເພີ່ມກິ່ນ Creole ເພື່ອ ຊີ້ນ , ອາຫານທະເລ ແລະ ຜັກ . ຫມາກພິກ Cayenne ເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດດັດແປງຈໍານວນເງິນຂຶ້ນຫລືລົງເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມນິຍົມຂອງທ່ານເອງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເກັບຮັກສາໄວ້ຫ່າງຈາກຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມສະຫວ່າງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ເມັດ paprika
- 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະເກືອ (kosher)
- 2 ບ່ວງແປ້ງຜັກທຽມ
- 1 ບ່ວງບ່ວງສີດໍາ
- 1 ບ່ວງຜົງຜັກບົ່ວ
- 1/2 ຊ້ອນໂຕ່ງຜົງແປ້ງ
- 1 ບ່ວງນ້ໍາ oregano
- 1 ຜັກບ່ວງ thyme
ວິທີການເຮັດມັນ
ປະສົມປະສານກັບ paprika , ເກືອ , ຜັກທຽມ , ຜັກທຽມ , ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ. ສັ່ນຈົນກ່ວາກັນດີ.
ຮັດແຫນ້ນແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ສີດໍາຫ່າງຈາກຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມສະຫວ່າງ. ໃຊ້ການປະສົມເຜັດ Creole ພາຍໃນ 6 ເດືອນ.
ຂີ້ເຫຍື້ອອີກເທື່ອຫນຶ່ງກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ແຕ່ລະຫນ້າເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການປະສົມປະສານຖືກລວມ. ດີກ່ຽວກັບ ຊີ້ນ , ຜັກ , ແລະ ອາຫານທະເລ .
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 2 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 140 ມິນລິກໍາ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 0 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |