ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນເຂົ້າເພື່ອເຮັດເຂົ້າ. ການນໍາໃຊ້ສູດນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົ້າສີຂາວພື້ນຖານມີຫຼັງຄາແລະມັນຈະອອກມາຢ່າງສົມບູນທຸກຄັ້ງຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາ.
ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່ານີ້ແມ່ນ້ໍາຕານ 2 ຈອກສໍາລັບທຸກໆ 1 ຈອກຂອງຕົ້ນແປ້ງເທົ່າກັບ 3 ຈອກຂອງເຂົ້າຈີ່.
ເຂົ້າຂາວທໍາມະດາແມ່ນສີຂາວທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມສ່ວນປະກອບຕ່າງໆຈໍານວນຫລາຍ. ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາການປ່ຽນແປງຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກເຂົ້າຂາວ, ຂັດແລະລ້າງ
- 2 ຈອກນ້ໍາ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ລ້າງເຂົ້າຈົນກ່ວານ້ໍາເນົ່າເປື່ອຍ. ລ້າງໃນ colander ແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ໃນນ້ໍາກາງ, ເອົານ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມ. ເພີ່ມເກືອ, stir, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເຂົ້າ rinsed ແລະ drained. ຕົ້ມດ້ວຍການຟັກ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ, ກວມເອົາເຂົ້າ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນປຽກໃນ 20 ນາທີ, ກວດເບິ່ງຫຼັງຈາກ 15 ນາທີເພື່ອເບິ່ງວ່ານ້ໍາທັງຫມົດໄດ້ evaporated. ຖ້າມັນມີ, ເຂົ້າແມ່ນກຽມພ້ອມ. ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ເອົາຜ້າຝາໄວ້ແລະໃຫ້ອາຫານເຂົ້າຈີ່ອີກ 5 ນາທີ.
- ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ຟະຟະຟະຟະຟະຟະຟະ, ແລະຫັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານຮັບໃຊ້. ອີກຢ່າງຫນຶ່ງ, ຕື່ມ 1 ບ່ວງບ່ວງເຂົ້າໄປໃນເຂົ້າຈີ່, ຕື່ມຫມາກພົ່ນແປ້ງຫຼືປະເພດຫຍ້າອື່ນໆ, stir, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກາຍເປັນອາຫານໃຫ້ບໍລິການ.
ການປ່ຽນແປງ
- ໃຊ້ຫຼັກຊັບແທນນ້ໍາ.
- ຕື່ມ 1 ບ່ວງມັນເບີຫຼືນ້ໍາມັນໃສ່ນ້ໍາເມື່ອມາຮອດຕົ້ມ.
- ຕື່ມແຊ່ຜັກທຽມຫຼືຜັກສະຫມຸນໄພທີ່ມີກິ່ນຫອມໃຫ້ກັບເຂົ້າທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງໃນຂະນະທີ່ຍັງຢູ່ໃນຊີ້ນຫມູ.
- ດ້ານເທິງຂອງເຂົ້າທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງໃນອາຫານຮັບໃຊ້ດ້ວຍຜັກບົ່ວຂຽວໆຫຼືຜັກບົ່ວ.
- ຕື່ມເຂົ້າຈີ່ໄກ່ໄປຫາເຂົ້າທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງໃນຂະນະທີ່ຍັງຢູ່ໃນຊີ້ນຄວາຍແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮ້ອນທີ່ເຫລືອຈາກເຂົ້າທໍາລາຍແກງ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
ສູດເຫລົ່ານີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງທັງຫມົດຂອງສູດພື້ນຖານຂອງເຫລົ້າຂາວຂ້າງເທິງ:
- Stovetop ສູດອາຫານເກົາຫລີ
- Caribbean Rice and Beans Recipe
- ເຂົ້າສີເຫຼືອງກັບສູດຜັກ
- Spicy Mexican Rice ສູດ
- ຫມາກຖົ່ວດໍາແລະສູດເຂົ້າເຫຼືອງ
ນີ້ແມ່ນສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງເຂົ້າແລະມີເຕັກນິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:
- ວິທີການປຸງແຕ່ງເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ
- ວິທີການແຕ່ງກິນເຂົ້າໃນເຕົາອົບ
- Basic Rice Pilaf Recipe
- ວິທີການສ້າງ Risotto
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 117 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 3 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 26 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |