ນີ້ງ່າຍ rhubarb crisp ແມ່ນໄດ້ນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນເຄື່ອງຄົວຕ່ໍາ. ການປະສົມປະສານ rhubarb strawberry ແມ່ນປາຍຍອດດ້ວຍນ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະນ້ໍາເຂົ້າຫນົມປັງ. ໃຊ້ rhubarb ສົດແລະ strawberries ໃນສູດ.
ໃຫ້ບໍລິການອາຫານແຊບຮ້ອນຈາກເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າໆທີ່ມີສີຄີມຫລືຄີມກ້ອນ.
ເບິ່ງຍັງ
ຄລາສສິກ Rhubarb Custard Pie
Rhubarb Chutney ໄວແລະງ່າຍດາຍ
Rhubarb Crisp With Crunchy Oat Topping
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ຈອກ rhubarb (diced)
- 3 ຈອກ strawberries (ຟັກ)
- 2/3 ຈອກ້ໍາຕານ (granulated)
- 1 ເມັດກາເຟຫມາກເລັ່ນ (ຮູ້ບຸນຄຸນ)
- cornstarch 2 ບ່ວງກາເຟ
- ສໍາລັບ Crumb Topping:
- 1 ຈອກ flour ທັງຫມົດປະໂຫຍດ
- 1 ຈອກໄວອວັດ
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ 3/4 ຈອກ (ບັນຈຸ)
- 1/4 ຖ້ວຍກາເຟຫມາກນາວ (ດິນ)
- 1/2 ຈອກຈອກ (ເຢັນ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເບົາເບົາແລະດ້ານຂ້າງຂອງເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າປານກາງ.
- ສົມທົບການ rhubarb diced ແລະ strawberries ຟັກກັບນ້ໍາ 2/3 ຈອກ, peel ນາວ, ແລະ cornstarch ໃນຄຸກຊ້າ. ປົນກັນດີ.
- ໃນໂຖປັດສະວະປະສົມກັບ flour, oats, ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ແລະໄຄຕົ້ນ. ຕັດໃນມັນເບີຈົນກ່ວາປະສົມແມ່ນ crumbly. Sprinkle ການປະສົມ crumble ໄດ້ຢ່າງຮຸນແຮງໃນໄລຍະປະສົມ rhubarb strawberry.
- ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 3 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຈົນກ່ວາ rhubarb ແມ່ນອ່ອນໂຍນ.
- ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍສີຄີມຫລືໄອສະກີມ.
ໃຫ້ບໍລິການ 4 ຫາ 6.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 457 |
| ໄຂມັນລວມ | 18 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 10 g |
| Unsaturated Fat | 6 ກໍາ |
| Cholesterol | 41 mg |
| ໂຊດຽມ | 249 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 75 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 5 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |