ມີວິທີການຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເປັນໄມ້ຢືນຕົ້ນວັນຄຣິດສະມາດcruditéຫຼື platter antipasti ເປັນມີວິທີການຕັດຕົ້ນໄມ້ທີ່ແທ້ຈິງ. ສະບັບນີ້ເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍງ່າຍດາຍ, ແຕ່ເລື່ອນລົງສໍາລັບຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດສໍາລັບ trimming ຕົ້ນໄມ້ນີ້ມີຄວາມເພີດເພີນຫຼາຍເຖິງແມ່ນ.
ສິ່ງທັງຫມົດສາມາດໄດ້ຮັບການປະກອບຢູ່ໃນຄວາມສັບສົນແລະມ່ວນຊື່ນທີ່ຈະເຮັດກັບເດັກນ້ອຍ. ປະສົບການບອກວ່າຖ້າເດັກນ້ອຍຊ່ວຍສ້າງມັນ, ພວກເຂົາກໍ່ຈະຊ່ວຍກິນມັນໄດ້, ສະນັ້ນໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ, ໃຫ້ພວກເຂົາລ້າງມືຂອງພວກເຂົາ, ແລະໃຫ້ພວກເຂົາບາງຄົນກິນເຂົ້າ!
ຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດກຽມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ (trim ແລະຕັດ broccoli ແລະ peppers) ຫຼາຍຊົ່ວໂມງກ່ອນກ່ອນເວລາ; ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າກັບການປະຊຸມຕົ້ນໄມ້ຈົນເຖິງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ - ມັນຖືໄດ້ດີຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງເຢັນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ຫົວ broccoli
- 1 ຈອກຫມາກເລັ່ນ grape (ເຖິງແມ່ນວ່າຂະຫນາດນ້ອຍກ່ວາຫມາກເລັ່ນ cherry)
- 1 pepper ສີເຫຼືອງ
- 1 pepper ແດງ
- Optional: 6 ounces mozzarella perlini (ບານຂະຫນາດນ້ອຍຫລືແປ້ງສີຂາວອື່ນໆທີ່ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ)
- ທາງເລືອກ: 1 ຈອກແກມສີຂຽວແກ້ວ
- ທາງເລືອກ: 4 ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດບາງໆ prosciutto ຫຼື salami
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຕັດຂີ້ເຜີ້ງ, ຕັດລໍາຕົ້ນຂອງແຕ່ລະດອກໄມ້ທົ່ວໄປເພື່ອໃຫ້ມັນຢືນຢູ່ກົງ. ຈັດແຈງດອກໄມ້ໃນຮູບແບບຕົ້ນໄມ້ວັນຄຣິດສະມາດຢູ່ໃນກະດານຕັດຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືການຮັບໃຊ້ແຜ່ນ. (ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານຫວ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ) ປອກເປືອກ broccoli ແລະ ຂັດຂວາງ ພວກມັນເມື່ອທ່ານເຮັດວຽກ.)
- ຈັດແຈງຫມາກເລັ່ນໃນລະຫວ່າງດອກໄມ້ broccoli ເປັນ "ໄມ້ປະດັບ" ຢູ່ຕົ້ນໄມ້.
- ຕັດຫມາກເຜັດ: ຕັດອອກແລະຖິ້ມລໍາຕົ້ນແລະຕົ້ນ. ຕັດອອກຈາກສ່ວນທີ່ມີຮູບກົມມົນຢູ່ດ້ານເທິງແລະດ້ານລຸ່ມເພື່ອຈັດວາງເປບເປັນພື້ນທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖັດໄປຖັດອອກຈາກບິດຂາວອອກຈາກພາຍໃນເປືອກແລະໃຊ້ເຄື່ອງຕັດຄຸກກີນ້ອຍໆເພື່ອຕັດເປີ້ງເຂົ້າໃນດວງດາວ.
- ຈັດວາງຫຼາຍໆຮູບດາວສີເຫຼືອງຢູ່ເທິງຕົ້ນໄມ້. ຈັດແຈງຮູບດາວທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ຫຼືຢູ່ອ້ອມຮອບຕົ້ນໄມ້.
- ລ້າງ perlini ແລະ pat ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແຫ້ງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູເຈ້ຍຫຼືຜ້າຫົ່ມເຮືອນຄົວທີ່ສະອາດ. ຈັດແຈງ perlini ຢູ່ໂຄນເປັນ "ຫິມະ." ການຈັດເກັບບໍ່ຫຼາຍປານໃດຢູ່ເທິງສຸດຂອງຄົນອື່ນກໍ່ສ້າງຜົນກະທົບ "ດຶງດູດ" ທີ່ຫນ້າຮັກ.
- ລ້າງ olives ແລະ pat ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແຫ້ງ, ຄືກັນກັບ perlini. ຕື່ມໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຊັ້ນທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການເນີຍແຂງຫຼືພຽງແຕ່ຢູ່ທົ່ວຕົ້ນໄມ້.
- ຕັດ prosciutto ເຂົ້າໄປໃນໄຕມາດແລະຄ່ອຍໆມ້ວນຕ່ອນເຂົ້າໃນ rosettes. ຈັດແຈງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຕົ້ນໄມ້ທີ່ຄ້າຍຄືຫມາກເລັ່ນ.
Voila! ທ່ານມີຕົ້ນໄມ້Crudité Christmas Tree ຫນ້າຮັກ! ຕ້ອງການສືບຕໍ່ໄປແລະກໍ່ສ້າງ gild ຕົ້ນໄມ້ນັ້ນບໍ? ເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສໍາລັບວິທີການຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຕັດຕົ້ນໄມ້ນັ້ນ. ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍໂຖປັດສະວະທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຊື່ນຊົມກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີລົດຊາດຂີ້ເຜີ້ງຫຼືອາຫານ ຫວານຫວານ ແມ່ນມີທັງທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ.
ການເພີ່ມແລະການປ່ຽນແປງ:
- ຈັດແຈງຜັກແລະສິ່ງອື່ນ (ເວີ, ຊີດ, ຊີ້ນ) ໃນເສັ້ນດ່າງເຊິ່ງເປັນຮູບແບບຕົ້ນໄມ້ວັນຄຣິດສະມາດ
- ໃຊ້ໄມ້ແຄລອດເພື່ອເຮັດໃຫ້ລໍາຕົ້ນເປັນລໍາຕົ້ນ
- ກະແຈກກະຈາຍສີດໍາອ້ອມຂ້າງກັບດວງດາວ
- ຕື່ມ radishes ຂະຫນາດນ້ອຍເພື່ອການອອກແບບ
- ໃສ່ຫມາກແຫ້ງເປືອກຫນັງສີເຫຼືອງຫຼືສີແດງເຂົ້າໄປໃນແຖບແລະນໍາໃຊ້ເສັ້ນດ້າຍທີ່ເປັນຫມາກພ້າວເທິງຕົ້ນໄມ້
- ການຕັດ peppers ເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບອື່ນໆ, ຫມາກພິກຫວານແມ່ນຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນແລະຮັກສາຮູບຮ່າງ
- ການນໍາໃຊ້ດອກກຸຫລາບເປັນ "ຫິມະ" ຢູ່ໂຄນຂອງຕົ້ນໄມ້
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 155 |
| ໄຂມັນລວມ | 10 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 25 mg |
| ໂຊດຽມ | 479 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 9 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 9 ກໍາ |