ເຂົ້າ, ເຂົ້າຫນົມ, ເຂົ້າແລະຫມາກຖົ່ວ
ຂ້າພະເຈົ້າອາໄສຢູ່ໃນສະຫຼັດອາຫານຫລັກໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິແລະລຶະເບິ່ງຮ້ອນ ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ປະເສີດທີ່ເຮັດກ່ຽວກັບການເຮັດສະຫຼັດໃນຕອນເຊົ້າຕົ້ນໆແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນສະຫນຸກແລະກະແຈກກະຈາຍຕະຫຼອດມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາຄ່ໍາທັງຫມົດທີ່ທ່ານເຮັດແມ່ນດຶງເຂົ້າສະຫຼັດອອກຈາກຕູ້ເຢັນ, ເພີ່ມເຂົ້າຈີ່, ແລະທ່ານກໍາລັງກິນອາຫານ. ມັນເກືອບວ່າດີເທົ່າທີ່ເປັນເຄື່ອງດື່ມ. ແລະສະຫຼັດເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນຈົນເຖິງ 3 ມື້.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສູດອາຫານສະຫຼັດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ mayonnaise ອີງ.
ມີເຫດຜົນທີ່ດີສໍາລັບການນີ້ - ປະເພດຂອງການສະຫຼັດຜົວຂອງຂ້ອຍມັກ! ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດໃຫ້ມີ dressing ນ້ໍາຕາມປົກກະຕິ, ເຂົາມັກຈະເພີ່ມ mayonnaise ບາງຢ່າງກັບສະຫຼັດຢູ່ໃນຕາຕະລາງ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າແຕ່ງຕົວສະຫຼັດທີ່ມີສີຄີມຕົນເອງ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມເນື້ອໃນໄຂມັນໄດ້ໂດຍໃຊ້ນົມສົ້ມແລະໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະລາວບໍ່ສາມາດບອກຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້. ແນ່ນອນ, ໃນປັດຈຸບັນເຂົາຮູ້! ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະສຸມໃສ່ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສະຫຼັດທີ່ບໍ່ແມ່ນ mayo ຄັ້ງນີ້ປະມານ.
ອາຫານສະຫຼັດທີ່ດີເລີດເຫລົ່ານີ້ເນັ້ນໃສ່ເຂົ້າສາລີເຊັ່ນເຂົ້າແລະເຂົ້າ, ຫມາກຖົ່ວແລະ legumes, ແລະຜັກສະຫລັດ, ມີຊີ້ນເປັນເຄື່ອງຫມາຍແລະຜັກຫຼືຫມາກໄມ້ສໍາລັບສີ, ລົດຊາດແລະໂພຊະນາການ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດທີ່ທ່ານຊື້ໄດ້ທຸກຢ່າງແທນທີ່ຈະເປັນຂອງຕົນເອງ; ພຽງແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ dressing ຈະລົດຊາດທີ່ດີກັບສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້.
Main Dish Salads
- Chicken Club Pasta Salad
ສູດສູດນີ້ໄດ້ຮັບການດົນໃຈຈາກ sandwiches ສະໂມສອນ, ທີ່ຂ້ອຍຮັກ. ໄກ່ທີ່ອ່ອນໂຍນແລະຜັກສະບູແມ່ນປະສົມກັບ bacon, ເນີຍແຂງປະເທດສະວິດແລະຫມາກເລັ່ນສົດໆໃນເຄື່ອງນຸ່ງ buttermilk.
- ສະຫຼັດໄກ່ສີຂຽວສົ້ມ
ເຂົ້າສະບຽງອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະມີກິ່ນຫອມປະສົມກັບໄກ່ທີ່ມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຕານໃນເຄື່ອງນຸ່ງສີສົ້ມສໍາລັບລົດຊາດທີ່ປະເສີດ - Salad Vegetable Salad
Tarragon vinaigrette flavors ນີ້ສະຫຼັດສົດແລະ crunchy. - ກຸ້ງແລະ Snap Pea Salad
ໂອ້ຍ, ສູດນີ້ແມ່ນ fabulous ສະນັ້ນ. ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນນາທີສຸດທ້າຍທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີຢູ່ໃນປ່ອງແລະຕູ້ແຊ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. Yum
- Italian Bread Salad
focaccia ຄັດແລະ chewy ແມ່ນປະສົມປະສານກັບໃບ lettuce crisp ແລະ lots ຂອງ veggies ໃນນີ້ສະຫຼັດປຸງແຕ່ງອາຫານ delicious. - Salad Barley Black Bean Chicken Salad
ການປະສົມປະສານຂອງເຂົ້າບາເລອ່ອນ, ເຂົ້າຫນຽວ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ແລະຫມາກຖົ່ວດໍາທີ່ມີກິ່ນຫອມຢູ່ໃນເຄື່ອງນຸ່ງຫອມ້ໍາເຜີ້ງ້ໍາເຜີ້ງກໍ່ແມ່ນ fabulous. - Wheat Berry Tabbouleh
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Wheat ແມ່ນນອກຈາກນັ້ນສິ່ງມະຫັດສະອາດສະຫຼັດອາຫານຫລັກ. ພວກເຂົາມີຄຸນລັກສະນະທີ່ດີເລີດແລະລົດຊາດທີ່ດີເລີດ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຊີ້ນທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ຊີ້ນຟັກເພື່ອສະຫຼັດນີ້ສໍາລັບອາຫານທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. - Pasta Cobb Salad
ສະຫຼັດ Cobb ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວຈັດວາງໃສ່ແຜ່ນ. ສູດທີ່ງ່າຍນີ້ເພີ້ມແປ້ງທີ່ມີທັງຫມົດຂອງບັນດາຜະລິດຕະພັນຂອງຕົ້ນສະບັບແລະປະສົມກັບມັນສໍາລັບອາຫານທີ່ດີເລີດ. - Greendog Goddess Chicken Pasta Salad
ໂອ້ຍ, ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນຫຼາຍກວ່າ indulgent ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານການປະສົມປະສານຂອງໄກ່ອ່ອນ, ຫຼາຍສະຫມຸນໄພ, ແລະ dressing salad ມີສີຄີມ. - Salad Tortellini ໄກ່
ການປະສົມ dressing vinaigrette, lots ຂອງ basil ສົດ, ໄກ່ແລະ tortellini ເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດອາຫານຕົ້ນຕໍ delicious. - Salad ໄກ່ Curried ໄກ່
ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການປະສົມປະສານຂອງໄກ່, curry ແລະສີສົ້ມທີ່ມີຄວາມພໍໃຈສະນັ້ນ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງລົດຊາດ, ສີແລະໂຄງສ້າງໃນສະຫຼັດນີ້ແມ່ນດີເລີດ.
- Minestrone Salad
ຜະລິດຕະພັນຂອງ minestrone ແມ່ນລວມຢູ່ໃນສະຫຼັດສໍາລັບການບິດໃຫມ່, ມີສຸຂະພາບດີ. - Salad Couscous ໄກ່
Couscous ແລະ chickpeas ມີ texture fabulous ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ປະສົມເຂົ້າໃນສະຫຼັດທີ່ມີ dressing ນາວແລະໄກ່ອ່ອນ.