ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບການຕົ້ມໄຂມັນຢູ່ຮ້ານຕາມຖະຫນົນ. ກິ່ນຫອມທີ່ສະດວກສະບາຍຂອງໄຄ, ແປ້ງ, ແລະຫມາກໂປມ. ຫິມະຂອງຜັກຕົ້ມຜັກກາດ. ຖ້າຫາກວ່າລະດູຫນາວໃນເນເທີແລນສາມາດຖືກກໍານົດໂດຍທັດສະນະ, ສຽງ, ແລະກິ່ນ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຈະເປັນ.
ເພື່ອສ້າງຄວາມມ່ວນຊື່ນຂອງລະດູຫນາວໂຮນລັງໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານເອງ, ເຮັດໃຫ້ສູດນີ້ໄດ້ພະຍາຍາມແລະທົດສອບສໍາລັບ appelflappen. ມັນເປັນການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການອະທິບາຍວ່າເປັນ ຫມາກ ລະຫວ່າງ ຫມາກໂປມ ແລະ ຫມາກຂີ້ ເຜິ້ງ - ນອກແມ່ນສີເຫຼືອງສີນ້ໍາຕານແລະຫມາກຂີ້ເຜິ້ງແລະຫມາກໂປມຢູ່ໃນພາຍໃນພຽງແຕ່ປຸງແຕ່ງໃນຂະນະທີ່ຍັງຮັກສາກິນບາງຢ່າງອ່ອນໂຍນ.
ຫມາກເຜັດຫມາກແອບເປີແມ່ນຜະລິດຕະພັນທໍາມະດາທີ່ສະຫລອງວັນປີໃຫມ່ໃນປະເທດເນເທີແລນກ່ອນທີ່ທັງຫມົດຂອງການແກ້ໄຂອາຫານຂອງປີໃຫມ່ນັ້ນເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານມີໂອກາດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ້ໍາຕານ 1 ບ່ວງກາເຟ (ສີຂາວ)
- 4 1/2 ບ່ວງກາຊ້ອນເມັດແຫ້ງ (ທັນທີ)
- 4 ຈອກ / 400 ກຼາມ flour (ທັງຫມົດ - ຈຸດປະສົງ)
- 1/4 ຈອກ / 50 ກຼາມ້ໍາຕານ (ສີຂາວ)
- 2 ໄຂ່ໃຫຍ່
- ນົມ 2 ຖ້ວຍ / 475 ມິນລິລິດນົມ (ທັງຫມົດ)
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 6 ຫມາກໂປມຂະຫນາດກາງ (ປອກເປືອກ, cored, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາເຂົ້າໄປໃນຮອບທີ່ຫນາ)
- ນ້ໍາມັນ 8 ແກ້ວ / 2 ລິດ (ຜັກຫຼືດອກໄມ້ດອກໄມ້ດອກໄມ້)
- ເຄື່ອງປະດັບ: ຂີ້ເຫຍື້ອແລະດິນໄຄ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນຕົ້ມຂະຫນາດນ້ອຍ, ປະສົມ 1 ບ່ວງກາເຟ້ໍາຕານເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຕົ້ມ 1/2 ຈອກ. ຮັງຜຶ້ງຢູ່ດ້ານເທິງແລະອະນຸຍາດຢືນຍືນເວລາ 10 ນາທີ (ຖ້າເມັດບໍ່ຟອງ, ຖິ້ມແລະຊື້ເມັດໃຫມ່ເພາະວ່າມັນບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ). ເອົາໃຈໃສ່ກັບການສົມທົບແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ປົນກັນແປ້ງແລະ 1/4 ຈອກ / 50 ກຼາມ້ໍາຕານຂາວໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເຮັດໃຫ້ດີຢູ່ກາງ. ຕື່ມໄຂ່ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະສົມຂອງເຊື້ອລາ.
- ້ໍານົມອົບອຸ່ນໃນ microwave (ມັນຄວນຈະບໍ່ສະບາຍ). ຕື່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ້ໍານົມໄປທີ່ດີໃນແປ້ງແລະປະສົມຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນລວມກັນ. ຕື່ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງນົມແລະ whisk ຈົນກ່ວາລຽບ.
- ກວມເອົາໂຖປັດສະວະດ້ວຍຜ້າອາບນ້ໍາສະອາດແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມສູງຂຶ້ນໃນພື້ນທີ່ອົບອຸ່ນປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ເມື່ອ dough ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທື່ອ, stir ໃນເກືອ. dough ຄວນຈະເປັນ slack ຫຼາຍແລະມີຄວາມສອດຄ່ອງຂອງ batter ປະມານເກືອບ.
- ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນເຕົາລຶກຫຼືໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງເຖິງ 350 F / 180 C. ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່ານ້ໍາມັນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຈົ່ງຈັບມືໃສ່ບ່ວງໄມ້ໃນນ້ໍາມັນ. ຖ້າຟອງພຽງເລັກນ້ອຍປະກອບດ້ວຍມັນ, ນ້ໍາມັນແມ່ນກຽມພ້ອມ.
- ການນໍາໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານຫຼືຂັດໆ, ເອົາຊິ້ນຫມາກໂປມເຂົ້າໄປໃນການປະສົມເຂົ້າຜັດ. ຮວບຮວມຫມາກໂປມໃນນ້ໍາມັນຮ້ອນຢ່າງລະອຽດ.
- fritters ຈະຈົມລົງໄປທາງລຸ່ມຂອງໂຕນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ pop ກັບຄືນໄປບ່ອນ. ທ່ານຄວນຈະສາມາດເຂົ້າຈີ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 6 ເທື່ອໃນເວລາດຽວກັນ. Fry ຈົນກ່ວາສີນ້ໍາສົ້ມທັງສອງດ້ານ, flipping ລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ຕ້ອງການ. ລ້າງໃສ່ຖາດໃສ່ກັບຜ້າຂົນຫນູເຈ້ຍ.
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກໂປມພ້ອມກັບຂີ້ຝຸ່ນດິນໄຄ, ແລະຮັບໃຊ້ອົບອຸ່ນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 121 |
| ໄຂມັນລວມ | 4 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 79 mg |
| ໂຊດຽມ | 165 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 16 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 5 ກໍາ |