ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຊຸດ (8 ອໍ) ຊີດຄີມ
- 1 (4oz) ສາມາດຂັດມີສີຂຽວຫລື jalepenos ຖ້າທ່ານມັກມັນຮ້ອນ
- 1 can hormel chili
- ແພກເກດ 8 ອໍຊຸບເປືອກ cheddar ຫຼືເມັດປະສົມເມັກຊິໂກ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົາເຕົາອົບໃຫ້ 350 ° F (180 ° C / ກ໊າຊ 4). ມີສີຂີ້ເຖົ່າ lightly ເປັນອາຫານ baking ແກ້ວ 11x7 ນິ້ວ.
- ກະຈາຍເນີຍຄີມທີ່ອ່ອນລົງຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນ.
- ກະຈາຍແກງສີຂຽວທີ່ຢູ່ດ້ານເທິງຂອງຫມາກຄີມຄີມ, ການແຜ່ກະຈາຍຂອງຊັອກໂກແລດແບບຮໍໂມນຢູ່ເທິງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງຊຸດຂອງຊີດທີ່ຖືກຕັດອອກໃນດ້ານເທິງແລະກິນເບຍ 15 ຫາ 20 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາເນີຍແຂງຕົ້ມແລະ bubbly.
ໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີເຕັກໂນໂລຊີ taco ຫຼື chip ເຂົ້າສາລີ.
ສູດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
Nachos ກັບຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍແລະເນີຍແຂງ
Easy Bean Dip
Dips and Spreads
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 144 |
| ໄຂມັນລວມ | 12 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 7 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 37 mg |
| ໂຊດຽມ | 194 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 3 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 6 ກໍາ |