ນີ້ແມ່ນສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສູງທີ່ສຸດຂອງຝຣັ່ງທີ່ເຮັດດ້ວຍໄຂ່, ນົມແລະເຂົ້າຈີ່. ໃຫ້ບໍລິການອາຫານເຊົ້າອາຫານເຊົ້າທີ່ນິຍົມກັບມັນເບີແລະຫມາກຢານ້ໍາ. ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາແລະການປ່ຽນແປງສໍາລັບບາງຄໍາແນະນໍາສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມແລະຄໍາແນະນໍາ topping.
ທ່ານຮູ້ບໍວ່າທ່ານສາມາດຂັງຕົ້ມຝຣັ່ງ? ສ້າງຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຫຍ່ແລະຊັອກໂກແລດຂອງ toast ພາສາຝຣັ່ງທີ່ຮ້ອນແລະເຢັນໃນຖົງເກັບຮັກສາອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍສໍາລັບອາຫານເຊົ້າງ່າຍດາຍຕະຫຼອດອາທິດ. ພຽງແຕ່ reheat ໃນ skillet ຫຼືກົດຊິ້ນທີ່ແຊ່ນ້ໍາໃນ toaster ໄດ້.
ສໍາລັບ toast ຝຣັ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ໃຊ້ຕ່ອນຫນາຂອງ ເຂົ້າຈີ່ brioche ຫຼື challah, ຄຽງຄູ່ກັບການ ້ໍານົມທັງຫມົດ, ສີຄີມແສງສະຫວ່າງ, ຫຼືເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ . ຫຼືເຮັດໃຫ້ dessert ພາສາຝຣັ່ງມີຕົ້ມເຂັ້ມແຂງຂອງ cake pound !
ເຄັດລັບ Toast ຝຣັ່ງແລະການປ່ຽນແປງ
- ໃຊ້ຊິ້ນຫນາຂອງເຂົ້າຈີ່ແລະແຊ່ນ້ໍາມັນພຽງແຕ່ຍາວພຽງພໍທີ່ຈະດູດຊຶມໄຂ່ຜະສົມ, ແຕ່ບໍ່ດົນມັນຈະກາຍເປັນອີ່ມ.
- ເພີ່ມບ່ວງກາເຟທີ່ມີສອງປະເພດຂອງນ້ໍາຕານ, vanilla 1 ບ່ວງກາເຟແລະບ່ວງກາເຟຜັກກັບຫມາກໄຂ່ມຸກປະສົມກັບໄຂ່ຝີງຝຣັ່ງ.
- ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຫ້ບໍລິການພາສາຝຣັ່ງທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ, ໃຫ້ຊິ້ນໃຫ້ອົບອຸ່ນໃນເຕົາອົບທີ່ກໍານົດໄວ້ໃນລະດັບຄວາມຮ້ອນ 200 F ຫຼື "ອົບອຸ່ນ" ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດການຜະລິດຕໍ່ໆໄປ.
- ໃຊ້ຄີມຄີມສ່ວນຫນຶ່ງ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຫຼືຄີມທີ່ຮຸນແຮງສໍາລັບແກ້ວໄຂ່ທີ່ມີສີຂຽວເຂັ້ມແຂງ.
- ສໍາລັບການປ່ຽນແປງຂອງຈັງຫວະ, ໃຊ້ toppings ແທນນ້ໍາຢອດສໍາລັບ toast ຝຣັ່ງຂອງທ່ານ. ຕົ້ມ້ໍາຕານ, chip ໂກເລດຫຼືຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫຼືປະສົມ streusel ແມ່ນມີພຽງແຕ່ບາງທາງເລືອກທີ່ມີລົດຊາດ.
- Freeze toast ຝຣັ່ງພິເສດສໍາລັບມື້ອື່ນ. ຈັດແຈງ toast ຝຣັ່ງທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນເອກະສານສະ baking, ແຊ່ເຢັນ 1 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະທັບຕາໃນຖົງແຊ່ແຂໍງ. Freeze ສໍາລັບສອງເດືອນ. ພຽງແຕ່ reheat toast ຝຣັ່ງໃນ toaster ຫຼື skillet.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ໄຂ່ໃຫຍ່
- ທາງເລືອກ: ້ໍາຕານ 1 ບ່ວງກາເຟ
- 1 dash salt
- ້ໍານົມ 1 ຈອກ
- 8-10 ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ (
- Brioche bread
- ຫຼື
- challah
- ເຮັດໃຫ້ toast ຝຣັ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະ delicious. )
ວິທີການເຮັດມັນ
ແບ່ງໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນໂຖງກວ້າງ, ຕຶກເບັດຕ່ໍາຫຼືຈານແປ້ງແລະ ຕີພວກມັນໃຫ້ລ້າໆ ດ້ວຍສ້ອມຫຼືຮອກ.
ເຮັດໃຫ້້ໍາຕານ, ເກືອ, ແລະນົມເຂົ້າໄປໃນໄຂ່ທີ່ຖືກຈັບ.
- ໃສ່ຜ້າຫຼື ແກງ ທີ່ມີຊັ້ນບາງໆຂອງມັນເບີ, ຫຼຸດລົງ, ຫຼືນໍ້າມັນ. ວາງມັນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນປານກາງ.
- ເອົາເຂົ້າຈີ່, ຫນຶ່ງໃນເວລາ, ໃສ່ເຂົ້າຈີ່ຫຼືແຜ່ນ. ໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນການປະສົມໄຂ່ສໍາລັບສອງສາມວິນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງໃສ່ເສື້ອກັນຫນາວ. ເຄືອບພຽງແຕ່ເປັນຊິ້ນຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການແຕ່ງຢູ່ໃນເວລາດຽວ.
- ໂອນຊິ້ນເຂົ້າຈີ່ທີ່ເຄືອບໄຂ່ໃສ່ກະດານຮ້ອນຫຼືແກະສະຫຼັກ. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຊ້າຈົນກ່ວາລຸ່ມແມ່ນສີນ້ໍາຕານທອງ. ຫັນແລະສີນ້ໍາຕານຂ້າງອື່ນໆ.
- ຮັບໃຊ້ toast ຝຣັ່ງຮ້ອນກັບມັນເບີແລະຢານ້ໍາ. ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາດ້ານບໍລິການດ້ານລຸ່ມ.
- ເພີ່ມ bacon ຫຼື sausage ແລະຫມາກໄມ້ຫຼືຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີ hearty.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 211 |
| ໄຂມັນລວມ | 11 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 244 mg |
| ໂຊດຽມ | 262 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 14 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 13 g |