ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຖ້ວຍ pepper cayenne (ດິນ)
- 1 ຜັກທຽມຜັກທຽມ
- ຜົງຜັກບົ່ວ 1 ຊ້ອນໂຕ໊ະ
- 1 tsp basil (ແຫ້ງ)
- 1 tsp oregano (ແຫ້ງ)
- 1 tsp thyme (ເຊົ່ນແຫ້ງ)
- 1 tsp parsley (flakes ແຫ້ງ)
- 1 tsp savory (ເຊົ່ນແຫ້ງ)
- 1 tsp mace (ດິນ)
- 1 ຊ້ອນຊາສີດໍາ (ດິນສົດ)
- 1 tsp sage (ເຊົ່ນແຫ້ງ)
- 1 tsp marjoram (ເຊົ່ນແຫ້ງ)
- 1 ນາວທຽມ (ດິນ, ແຫ້ງ, ຮູ້ບຸນຄຸນ, zest ຂອງ peel ນາວ)
ວິທີການເຮັດມັນ
ປະສົມປະສານກັບ ຖົ່ວລິສົງ , ຜັກທຽມ ຜັດ, ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ , basil , oregano , thyme , parsley flakes, savory, mace , pepper ສີດໍາ, sage , marjoram ແລະ peel ນາວ. ປົນກັນດີ. ຈັດວາງໃນຖ້ວຍທີ່ມີຄວາມແຫນ້ນຫນາແກ້ວແລະເກັບໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ, ບ່ອນທີ່ຊ້ໍາເຖິງສີ່ເດືອນ. ໃຊ້ໃນທຸກປະເພດອາຫານປະເພດຊາ.
ສູດສາມາດຄູນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 6 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 52 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 1 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |