"ໃນຂະນະທີ່ຊາວຢິວອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຂີ້ເຈຍຫຼາຍຮ້ອຍປີກ່ອນໃນໂປໂລຍ," Giora Shimoni ກ່າວວ່າ, "ພວກເພິ່ນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫອມແຊ່ແຂໍງເພື່ອເຮັດໃຫ້ສູດອາບນ້ໍາ blintz ນີ້ໃນອາເມລິກາທີ 20."
ການຕົ້ມເຂົ້າຫນົມເຄັກເຂົ້າໄປໃນໄຂ່ຫວານແລະຫມາກຄີມທີ່ມີສີຄີມຂັດມັນແມ່ນວິທີທີ່ສະຫລາດທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນ casserole ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມພໍໃຈ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ blintzes frozen ຕັດລົງໃນ fuss ແລະເຮັດໃຫ້ນີ້ເປັນອາຫານໄວເພື່ອກະກຽມ.
ແນ່ນອນວ່າ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມທະນົງໃຈແລະໃຈດີ - ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາແຂໍງອອກຈາກຮອຍຂີດຂ່ວນ, ຫຼືນໍາໃຊ້ປະສົມປະສານກັບເນີຍແຂງແລະ ຫມາກໄມ້ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຫມາກໂປມ !
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/4 ຊ້ອນເຜີ້ງ unsalted (melted)
- 12 ສີມ່ວງແດງ (ແຊ່ແຂໍງ)
- 6 ໄຂ່ໃຫຍ່
- 1 1/2 ຈອກຄີມສົ້ມ
- 1/3 cup sugar
- 2 ຊ້ອນຊາສະກັດວອນນຽມ
- 1/4 ຈອກນ້ໍາສົ້ມ (ຫຼື 2 ບ່ວງນ້ໍາສົ້ມສົ້ມ)
- 1 ບ່ວງກາເຟຜັກ (ຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍຕາມຄວາມຕ້ອງການ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 350 F / 175 C. ໃຫ້້ໍາມັນເບີ melted ເຂົ້າໄປໃນອາຫານ baking 13x9x2 ນິ້ວ.
- ຈັດແຈງ blintzes ໃນຊັ້ນດຽວໃນອາຫານ baking ໄດ້.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ຕີໄຂ່. ຕື່ມຄີມສົ້ມ, ນໍ້າຕານ, vanilla, ແລະນ້ໍາສົ້ມ (ຫຼືນ້ໍາສົ້ມສຸມໃສ່) ແລະປົນກັນດີ. ງາມການປະສົມໄຂ່ໃນໄລຍະ blintzes. ຂີ້ຝຸ່ນຢ່າງລະອຽດດ້ວຍໄມ້ໄຄ.
- ຕົ້ມ, ເປີດເຜີຍ, ສໍາລັບ 45 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາ souffle ຖືກກໍານົດແລະທອງສີນ້ໍາສຸດເທິງ. ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນສໍາລັບ 5 ຫາ 10 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານ
ອາຫານທະເລທີ່ອຸດົມສົມບູນເຊັ່ນດຽວນີ້ຕ້ອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງສົດຊື່ນ. ສະເຫນີແກງທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ເຊັ່ນ: ຜັກທຽມ, ຫມາກໂປມແລະແກງ celery ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ບໍລິການສະຫຼັດ tomato snappy heirloom ມີເນີຍແຂງແບ້ແລະ arugula ພ້ອມກັບ blintzes ໄດ້. ສະຫຼັດຫມາກໄມ້ສົດເຮັດໃຫ້ເປັນ dessert ທີ່ເຫມາະສົມ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼາຍລະອຽດ, ລອງ ້ໍາຕານ ບາງ ຟຣີ້ໍາຕານ .
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 300 |
| ໄຂມັນລວມ | 24 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 13 g |
| Unsaturated Fat | 7 ກໍາ |
| Cholesterol | 155 ມົກ |
| ໂຊດຽມ | 234 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 10 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 12 g |