ບິດຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບອາຍຸທີ່ມັກ. ຫມາກເລັ່ນແລະ cilantro ປະກອບເປັນຖານແລະມີພຽງເລັກນ້ອຍຂອງຫມາກມ່ວງຫວານທີ່ເຮັດໃຫ້ Salsa ເປັນເອກະລັກນີ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກຫມາກເລັ່ນ (ເມັດທີ່ສຸກແລ້ວ, ຜັກຂົມໆ)
- 1 ແກ້ວຫມາກມ່ວງ (diced)
- 1/2 cup cilantro (ດີນ້ໍາດີ)
- 1/2 ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ (ສີແດງ, ລະອຽດອ່ອນ)
- 1 tsp ຜັກທຽມຜັກທຽມ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ (ໃຊ້ຫຼາຍຖ້າຈໍາເປັນ)
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີດໍາ
- 1 ເມັດ pepper (serrano, ແກ່ນແລະເສັ້ນກ່າງເອົາອອກ, ດີລະອຽດ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ປົນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະ refrigerate ຄືນເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຄຸນນະພາບ.
- ໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີ chip tortilla ຫຼືເທິງຂອງ carnitas.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 42 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 233 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 10 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |