ເຫຼົ່ານີ້ muffins meatloaf ມີລົດຊາດມີການປ່ຽນແປງທີ່ດີຈາກ meatloaf ປະຈໍາວັນ, ແລະ kids ຮັກເຂົາເຈົ້າ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍດິນທີ່ບໍ່ສະອາດເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຫນ້ອຍລົງ. ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າກັບການໃຊ້ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງປະເພດສະຫມຸນໄພຂອງອິຕາລີແທນທີ່ຈະ oregano ແລະ thyme.
ເບິ່ງຍັງ
Meatloaf Sliders
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ບ່ວງນ້ໍາເວີເວີຈິນໄອແລນພິເສດ
- 1/2 ຈອກຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ
- 1 ບ່ວງກາເຟຜັກທຽມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ
- 1 1/2 ປອນຊີ້ນງົວທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ
- 1/2 ຖ້ວຍ
- crumbs ເຂົ້າຈີ່ລະອຽດອ່ອນ
- 1 ketchup ຈອກ,
- ແບ່ງອອກ
- 1 ຊ້ອນໂຕ໊ະຊອດ Worcestershire
- 1 ຂະຫນາດໃຫຍ່
- ໄຂ່, ຖືກທຸບຕີ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ thyme ໃບແຫ້ງ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟໃບແຫ້ງ oregano
- 1/2 ບ່ວງກາເຟດິນ pepper ສີດໍາ
- 3/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ 350 F (180 C / Gas 4). ສີຄີມເບົາບາງໆດ້ວຍຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ 12 ຈອກຫຼືສີດດ້ວຍການປຸງອາຫານບໍ່ສະອາດຫຼືເບົາ.
- ໃນຊ້ອນໃຫຍ່, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນສູງກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
- ເພີ່ມຜັກບົ່ວເຂົ້າຈີ່ແລະຜັກບົ່ວຈົນກ່ວານ້ໍາຕານອ່ອນແລະອ່ອນແອ.
- ຕື່ມຜັກທຽມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາແລະປຸງແຕ່ງ, stirring, ສໍາລັບ 1 ນາທີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.
- ສົມທົບກັບຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍທີ່ມີເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່, 1/2 ຖ້ວຍກາເຟ, ຊອດ Worcestershire, ໄຂ່ທີ່ຖືກຈັບ, thyme, oregano, ຫມາກພິກດໍາ, ແລະເກືອ.
- ຕື່ມຜັກຫອມແລະປະສົມຈົນກວ່າປົນກັນດີ. ໃສ່ຊ້ອນຜະສົມເຂົ້າໃນຈອກມັຟຟິນທີ່ກຽມໄວ້.
- ຈູດຜັກບົ່ວຫມູຊີ້ນສໍາລັບ 20 ນາທີ. Top muffin meatloaf ແຕ່ລະຄົນທີ່ມີກາເຟພຽງເລັກນ້ອຍຂອງ ketchup ທີ່ຍັງເຫຼືອ.
- ກັບຄືນໄປບ່ອນເຕົາອົບແລະ bake ສໍາລັບການປະມານ 5 ຫາ 10 ນາທີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.
- ເນື້ອສັດຄວນລົງທະບຽນຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 160 F ໃນອຸນຫະພູມອ່ານແບບທັນທີທີ່ຖືກໃສ່ເຂົ້າໄປໃນໃຈກາງຂອງຫນຶ່ງ.
ຫມາຍເຫດ : ຖ້າຈອກ muffin ມີພຽງເລັກນ້ອຍເກີນໄປ, ໃຫ້ໃສ່ເຕົາອົບຫຼືແຜ່ນປະມົງພາຍໃຕ້ເຕົາມັຟຟິນເພື່ອດຶງດູດເອົາການໄຫຼ.
ສູດດຽວກັນ
Glazed Bacon-Wrapped Meaf Loaf
Turkey Meatloaf With Cranberry Glaze
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 209 |
| ໄຂມັນລວມ | 10 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 126 ມົກ |
| ໂຊດຽມ | 298 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 10 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 20 ກໍາ |