ອາຫານສົດແລະສົດຊື່ນຂອງ melts peppermint ມີເລດຊ້ໍາອຸດົມສົມບູນໃນເຫຼົ່ານີ້ chewy, fudgy Mint Chocolate Chip Brownies. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາກໍາລັງເຮັດດ້ວຍຝຸ່ນເຄົ້າແລະໂກເລດໂກນຫມາກ, ແລະມີຊັອກໂກແລດຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາ, ພວກເຂົາກໍາລັງຊັອກໂກແລັດຢ່າງແຮງ - ຫຼາຍດັ່ງນັ້ນ, ວ່າທ່ານຈະບໍ່ຄິດວ່າພວກເຂົາກໍາລັງເຮັດດ້ວຍນ້ໍາມັນເວີແທນນໍ້າມັນ. ແລະແມ່ນແລ້ວ, ນ້ໍາມັນເວີເວີຈິນໄອແລນພິເສດ ເຮັດວຽກງາມໆ!
ຄໍາແນະນໍາ: ມັນສາມາດຊອກຫາຊັອກໂກແລດທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາ້ໍາຕານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີນໍ້ານົມ, ທາງເລືອກຫນຶ່ງແມ່ນການຕັດຊັອກໂກແລດຊ້ໍາຊ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍໆ. ຫຼືຄົ້ນຫາຊິບຈາກ California Gourmet ຫຼື Enjoy Life, ສອງບໍລິສັດທີ່ມີອາການແພ້ແລະ gluten ບໍ່ເສຍຄ່າ.
ສານສະກັດຈາກຖົ່ວລິສົງສາມາດມີປະສິດທິພາບດີ, ສະນັ້ນໃຫ້ຕິດກັບປະລິມານ 1/4 ບ່ວງກາເຟນ້ອຍກວ່າຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານທີ່ມີເມັດນ້ອຍກວ່າ. ຖ້າທ່ານມີນ້ໍາມັນຂະຫນາດໃຫຍ່, 1/2 ບ່ວງກາເຟຂອງສານສະກັດຈາກມັນຈະເຮັດໃຫ້ມີປະສົບການທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂື້ນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/4 ຈອກ (45 g) ຊັອກໂກແລດຊັອກໂກແລດຊັອກໂກແລດຊັອກໂກແລດແລະບ່ວງໂກເລດ 1/4 ຈອກ (45 g) ຊັອກໂກແລດຊັອກໂກແລດ
- ້ໍາຕານ 3/4 ຈອກ (145 g)
- 1/3 ຈອກ (80 ມລ) ນ້ໍາເວີ (ເວີຈິນໄອແລນພິເສດແມ່ນດີ)
- 2 ໄຂ່ໃຫຍ່
- 2 ຊ້ອນຊາສະກັດວອນນຽມ
- 1/4 to 1/2 ຊ້ອນກາເຟ peppermint ສະກັດ
- ແປ້ງ 3/4 ຈອກ (75 g) flour ທັງຫມົດ
- 1/4 ຈອກ (30 g) ແປ້ງກະປ໋ອງທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ
- 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟບ່ວງ
- ້ໍາຕານຂອງຜັກຕົ້ມຜັດສໍາລັບຂີ້ຝຸ່ນ (ທາງເລືອກ)
ວິທີການເຮັດມັນ
1) ລີດເຕົາເຕົາອົບໃຫ້ 350 ° F (180 ° C). ຂີ້ຝຸ່ນຂວດ 8 X 8 ນິ້ວ. ຊອດຊັອກໂກແລດຊ້ໍາຊ້ໍາຊ້ອນ 1/4 ຈອກ (45 ກຼາມ) ໃນເຕົາໄມໂຄເວຟຫຼືດ້ານເທິງຂອງເຕົາອົບສອງເທົ່າ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງເພື່ອເຢັນ.
2) ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ຮວບຮວມກັນ້ໍາຕານ, ນ້ໍາມັນ, ໄຂ່, vanilla, ແລະສານສະກັດຈາກ peppermint.
3) ໃນໂຖປັດສະວະອື່ນ, ຮວບຮວມກັນດ້ວຍແປ້ງ, ຝຸ່ນເຄມີ, ແລະເກືອ. ເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາແຫ້ງເຂົ້າໄປໃນສ່ວນຜະລິດທີ່ປຽກແລະເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງຈົນກ່ວາກັນດີ.
4) ຊ້າຕື່ມຊັອກໂກແລດ melted, stirring ສະເຫມີ, ຈົນກ່ວາມັນແມ່ນລວມທັງຫມົດ. ເອົາເຂົ້າໄປໃນຊັອກໂກແລດ 1/4 ຈອກ (45 g).
5) ເອົານ້ໍາເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບທີ່ກຽມພ້ອມ, ແລະລຽບດ້ານເທິງດ້ວຍນ້ໍາຕາ. ຕົ້ມໃນເຕົາອົບກ່ອນ 25 ນາທີ 30 ນາທີ, ຫຼືດ້ານເທິງແມ່ນເຫຼື້ອມແລະເຄື່ອງທົດສອບໃສ່ໃນກາງຂອງນ້ໍາຕານອອກມາສະອາດ. ເຢັນ brownies ໃນແຊ່ຂອງພວກເຂົາໃນ rack ສາຍ. ຂີ້ຝຸ່ນທີ່ມີຜົງຕົ້ມຜັກຕົ້ມຖ້າຕ້ອງການ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນຮຽບຮ້ອຍເພື່ອຮັບໃຊ້. ເພີດເພີນ!
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 179 |
| ໄຂມັນລວມ | 10 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 5 ກໍາ |
| Cholesterol | 57 mg |
| ໂຊດຽມ | 129 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 20 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |