ຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ Paleo Pepper Gravy ກວ່າ? ເບິ່ງບໍ່ມີຕື່ມເຫຼົ່ານີ້ biscuits crunchy yet crumbly ແມ່ນ Paleo ທັງຫມົດແລະ delicious ຢູ່ວ່າ.
ຮູບລັກສະນະທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງ biscuits ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວ່າພວກເຂົາສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ສໍາລັບໂອກາດໃດໆຫຼືອາຫານໃດກໍ່ຕາມ. ໃຫ້ເວົ້າວ່າທ່ານຕ້ອງການ biscuit savory ເປັນຂ້າງສໍາລັບ meatloaf ເປັນ? ຕື່ມບາງຊີ້ນງົວຫຼືແກະສີດໍາບາງໆ (ເຖິງແມ່ນວ່າ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຍົກເລີກ້ໍາເຜີ້ງ). ຕ້ອງການ biscuit ຫວານສໍາລັບຂ້າງຂອງ scrambled ໄຂ່? ເພີ່ມຜັກບົ່ວຂີ້ເຜີ້ງຫຼືຜັກບົ່ວຫມູສົດ.
ບໍ່ວ່າປະເພດຫຼືລົດຊາດໃດທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຢູ່ໃນ biscuit ທີ່ເປັນ delicious, paleo ທີ່ເປັນມິດ, ທ່ານສາມາດປັບມັນແລະໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ! ສ່ວນບຸກຄົນ, ຂ້າພະເຈົ້າຮັກເພີ່ມ pinch ຂອງ cinnamon ແລະ star anise ດິນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກິນອາຫານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພີ່ມເຕີມຂອງ້ໍາເຜີ້ງອົບອຸ່ນທ້ອງຖິ່ນ.
ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບແຂກ? ໃນຂະນະທີ່ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນ biscuits ມີລົດຊາດເປັນປະເພນີພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນແນ່ໃຈວ່າກະລຸນາບຸກຄົນທົ່ວໄປທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດທີ່ຫນັກແລະຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ມີລົດຊາດທີ່ສາມາດໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ຂອງ biscuit ສູນເສຍທີ່ທ່ານກໍາລັງຄິດຂອງ. ປະຕິບັດຕາມຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອເປີດໃຈ Paleo ຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten, free milk biscuit.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 1/2 ຫາ 2 ຊ້ອນແປ້ງແປ້ງ
- 5 ບ່ວງກາເຟ
- 4 ໄຂ່
- 2 ບ່ວງບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ
- 1 ບ່ວງບ່ວງບ່ວງຜົງ
- ເກືອ (ເພື່ອລົດຊາດ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- Preheat oven to 325 F.
- ໃນໂຖປັດສະວະປານກາງ, ປະສົມຜົງ, ຜົງແປ້ງແລະເກືອ.
- ຕໍ່ໄປ, ໃນຖ້ວຍຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕານຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ສີນ້ໍາຕານຫຼືບາດແຜ. ເມື່ອໂອນເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍແລະຮວບຮວມໃນນໍ້າເຜິ້ງ. ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນເຢັນ.
- ໃນໂຖປັດສະວະປລາສະຕິກຂະຫນາດໃຫຍ່ກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຝົນຢູ່ກາງເມັດ. Crack ໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນ crater ນີ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີ fork ໄດ້ຕີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮ່ວມກັນ. ເມື່ອໄຂ່ໄດ້ຖືກທຸບຕີ, ເລີ່ມຕົ້ນຂື້ນໃນແປ້ງ.
- ຕໍ່ໄປ, ປະສົມ ghee ແລະນໍ້າເຜິ້ງເຂົ້າປະສົມ. ປະມານການປະສົມຂີ້ຝຸ່ນວ່າງກັບສ້ອມຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບແມ່ນລວມກັນປະມານ. ນີ້ກໍ່ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນສ່ວນປະກອບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້, ເຄື່ອງເທດ, ຫຼືຢາສະຫມຸນໄພ.
- ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຖິ້ມປະສົມບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງການປະສົມແປ້ງໃສ່ແຜ່ນເຈ້ຍແປ້ງທີ່ຕິດກັບເຈ້ຍ parchment. ກະຈາຍມັນອອກປະມານ 1 ນິ້ວ.
- ສຸດທ້າຍ, ບ່ອນທີ່ຢູ່ໃນເຕົາອົບແລະ bake ປະມານ 20 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາ biscuits ແມ່ນທອງສີນ້ໍາແລະປຸງແຕ່ງຢ່າງລະອຽດ. ໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນແລະມ່ວນຊື່ນ!
- ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊ້ໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອປຸງແຕ່ງທັງຫມົດຂອງຜະສົມຜະສານຂອງ biscuit. ເວລາທີ່ໃຊ້ປຸງອາຫານໃນຮອບທີສອງອາດຈະໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍເນື່ອງຈາກເຕົາອົບອົບອຸ່ນໃນໄລຍະເວລາດົນກວ່າ. ປັບຕາມຄວາມເຫມາະສົມດັ່ງນັ້ນ biscuits ບໍ່ເຜົາໄຫມ້.
ການເກັບຮັກສາ
biscuits ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ບັນຈຸອຸນຫະພູມທີ່ອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງສໍາລັບປະມານ 1 ອາທິດ.
ສໍາລັບອາຍຸການເກັບຮັກສາທີ່ຍາວນານ, ໃຫ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນບໍ່ເກີນ 2 ອາທິດຫຼືເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຖົງແຊ່ແຂງໃກ້ຊິດສໍາລັບປະມານ 3 ເດືອນ. ເພື່ອເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫມ່, ເອົາອອກຈາກຖົງປິດທີ່ໃກ້ຊິດແລະເຮັດໃຫ້ຮ້ອນໃນເຕົາອົບໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ 325 F ສໍາລັບປະມານ 6 ນາທີ.