ນີ້ແມ່ນສູດອາຫານໂປ່ງຂອງອີຕາລີທີ່ໂປດປຽກຈາກ Pam, ເຮັດດ້ວຍອາຫານສະຫຼັດແລະນ້ໍາສະຫຼັດອິຕາລີ. pepperoncini ເພີ້ມລົດຊາດເພີ່ມເຕີມຕໍ່ຊີ້ນ.
ຂີ້ເຫຍື້ອເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຊອດສໍາລັບຊີ້ນງົວຫຼືໃຫ້ບໍລິການຊີ້ນງົວທີ່ມີນ້ໍາຕານທີ່ມີນ້ໍາຜົນລະໄມ້ບາງແລະກະກຽມນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 roast rump ຫຼື lean chuck, ປະມານ 4 ປອນ
- 1 ຊຸດສະບຽງອາຫານສະຫຼັດສະບຽງອາຫານອິຕາລີແຫ້ງ
- 3 ບ່ວງປະສົມ pepperoncini ຟັກກັບພຽງເລັກນ້ອຍຂອງນ້ໍາເປັນ
- 1 ຈອກແກງແກງ, ໂຊດຽມຕ່ໍາຫຼືບໍ່ດີ
- flour 2 ບ່ວງປະສົມກັບ 1/4 ຈອກນ້ໍາຈົນກ່ວາລຽບ, ທາງເລືອກ
ວິທີການເຮັດມັນ
ເອົານ້ໍາຂັງທີ່ຂ້ອນຂ້າງລົ້ມລົງໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າຫຼືຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າ.
ສະກັດສະບຽງອາຫານສະຫຼັດສະຫຼັດສະຫຼັດອາຫານອິຕາລີໃນໄລຍະຂົ້ວ.
ຕື່ມການປະສົມ pepperoncini ແລະຫຼັກຊັບຊີ້ນງົວ.
ກວມເອົາ C ແລະແຕ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 7 ຫາ 9 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຈົນກ່ວາຫຼາຍ tenderness.
ເອົາຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວໄປໃສ່ແຜ່ນແລະຕັດມັນ.
ຖ້າຕ້ອງການ, ແຊ່ນ້ໍາປະສົມເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາທີ່ຈະຫນາ. ຫັນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າໄປສູງແລະປຸງແຕ່ງອາຫານປະມານ 10 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຫນາ.
ເພີ່ມຊີ້ນໃຫ້ແກ່ gravy.
ໃຫ້ບໍລິການກ່ຽວກັບມ້ວນແບ່ງອອກເປັນ toasted ຫຼື sandwiches ເປີດປະເຊີນຫນ້າກ່ຽວກັບເຂົ້າຈີ່ຊິ້ນຫຼື toast
ການປ່ຽນແປງ
- ຮັບໃຊ້ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວກິນເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີບາງສ່ວນຂອງ pepperoncini ແລະນ້ໍາຜົນລະໄມ້ພ້ອມກັບແກ້ວສີນ້ໍາຕານຈາກແກ້ວຫຼືປະສົມທີ່ກຽມພ້ອມ.
- ເພີ່ມຜັກບົ່ວຂະຫນາດໃຫຍ່ໃສ່ຜັກບົ່ວຊ້າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເພີ່ມເຂົ້າຊີ້ນງົວ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
ຫນ້າທໍາອິດແບບສະຫຼັດ Roast ມີຜັກແລະ Gravy
Roast ຫມໍ້ນຶ່ງ, ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າ, ຖ້ວຍຊ້າ
20-Plus Slow Cooker Roast Recipes Pot
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 497 |
| ໄຂມັນລວມ | 16 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 6 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 7 ກໍາ |
| Cholesterol | 171 mg |
| ໂຊດຽມ | 350 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 19 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 66 ກໍາ |