ຫນ້າທໍາອິດແບບສະຫຼັດ Roast ມີຜັກແລະ Gravy

ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີອາຫານເກົ່າແກ່ທີ່ມີອາຫານເກົ່າທີ່ມີຜັກແລະ gravy homemade. ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເພີ່ມຜັກອື່ນໆໃຫ້ກັບຫມໍ້ໄຟນີ້, ເຊັ່ນຜັກບົ່ວຂາວຂະຫນາດນ້ອຍ, parsnips, ຫຼືຫມາກກ້ວຍຫວານ.

roast ນ້ໍາແມ່ນໄດ້ຮັບຜິດຊອບພ້ອມກັບຜັກແລະຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ gravy.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1 roast pot, chuck tender, ແຂນ chuck, ແລະອື່ນໆ, 3 ຫາ 4 ປອນ
• 1/4 ຊ້ອນແປ້ງ
• 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
• ຜົງຜັກບົ່ວ 1/2 ບ່ວງກາເຟ
• ຜັກໃບຜັກທຽມ
• ຜົງຜັກທຽມ dash
• 1/8 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີດໍາ
• 1 ບ່ວງບ່ວງເວີຈິນໄອແລນ
• ນ​້​ໍ​າ​ມັນ​ຫມາກ​ກອກ
• 3 ຈອກຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ, sodium ທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼືຕ່ໍາ
• 5 ຫາ 6 ມັນຕົ້ນ, ປອກເປືອກ, ປອກເປືອກ, ປະມານ 1/4 ປອນ,
• 1 ຈອກ carrots ເດັກນ້ອຍ
• 1 rutabaga ຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືສອງສາມປີ, peeled ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ
• 1 ຜັກບົ່ວມີສີເຫຼືອງຂະຫນາດກາງ, ຕັດເປັນຕ່ອນ
• 1/2 ຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງຫຼືຫຼາຍກວ່າຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ
• 3 ບ່ວງ
• flour ທັງຫມົດ, ຈຸດປະສົງ
• 3 ຫາ 4 ນ້ໍານ້ໍາເຢັນ

ວິທີການເຮັດມັນ

ໃນຖ້ວຍຫຼືຖົງເກັບຮັກສາອາຫານ, ສົມທົບກັບແປ້ງ 1/4 ຈອກ, 1/2 ບ່ວງກາເຟເກືອ, 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, dash ຂອງ thyme, ແລະ dash ຂອງຜັກທຽມຜັກທຽມ. ໃສ່ຫມໍ້ຫມໍ້ຫມໍ້ຕົ້ມດ້ວຍປະສົມແປ້ງປຸງແຕ່ງຕາມລະດູການ.

ຮ້ອນນ້ໍາມັນອໍໄລໃນ ເຕົາເຕົ້າໂຮມ ຫຼືເຕົ້າ ໂຮມ ໃຫຍ່; ເພີ່ມຫມໍ້ນ້ໍາຫມໍ້ແລະສີນ້ໍາຕານທັງສອງດ້ານ. ເພີ່ມ ນ້ໍາມັນຊີ້ນງົວ ແລະນໍາເອົາເຂົ້າຈີ່. ລົດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕ່ໍາ, ກວມເອົາແລະປຽກໃນເວລາ 2 1/2 ຊົ່ວໂມງ.

ເພີ່ມ 1/2 ຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງຫຼືນ້ໍາແກງຊີ້ນງົວ, ພ້ອມກັບຜັກ.

ກວມເອົາແລະປຽກສໍາລັບ 45 ນາທີຕໍ່ໄປ, ຫຼືຈົນກ່ວາຜັກແມ່ນອ່ອນໂຍນ.

ເອົາຊີ້ນແລະຜັກໃຫ້ອາຫານຈານແລະໃຫ້ອົບອຸ່ນ.

ເມື່ອຍໃຫ້ນໍ້າສົ້ມເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມແລະເຮັດໃຫ້ນໍ້າໄຂມັນເກີນ (ຫຼືໃຊ້ຕົວແຍກໄຂມັນ). ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ; ຈືນ 5 ນາທີເພື່ອຫຼຸດລົງເລັກຫນ້ອຍ.

ໃນເຕົາຫຼືຈອກຂະຫນາດນ້ອຍໃຫ້ສົມທົບກັບ 3 ບ່ວງບ່ວງທີ່ມີ 3 ຫາ 4 ບ່ວງນ້ໍາເຢັນແລະຊ້ໍາຈົນກ່ວາການປະສົມແມ່ນລຽບ.

ການປຸງແຕ່ງ flour ແລະນ້ໍາປະສົມເຂົ້າໃນ broth simmering, ເລັກນ້ອຍໃນເວລານັ້ນ, ຈົນກ່ວາຫນາຕາມທີ່ຕ້ອງການ.

ຈັດແຈງເຕົ້າໂຮມຜັກແລະຜັກທອດໃສ່ຈານ. ສະກັດກັ້ນບາງສ່ວນຂອງ gravy ໃນໄລຍະຊີ້ນງົວຊີ້ນປາແປກຫຼືໃຫ້ບໍລິການ gravy ຢູ່ຂ້າງ.

ໃຫ້ບໍລິການ 6.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າປະເທດກັບ Gravy

Perfect Pot Roast

ເຂົ້າຫນົມປັງໄກ່ຕະປູ

ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າກັບຜັກ

Roast ຫມໍ້ນຶ່ງ, ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າ, ຖ້ວຍຊ້າ

ເບິ່ງຍັງ

Slow Cooker Recipes

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	955
ໄຂມັນລວມ	38 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	14 ກໍາ
Unsaturated Fat	18 ກໍາ
Cholesterol	271 mg
ໂຊດຽມ	1,116 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	53 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	8 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	96 g

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)