ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບມັນຕົ້ນກເຣັກ, ຫນຶ່ງສາມາດໂຕ້ຖຽງວ່າການຮາກເຕົາແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ສູດນີ້ຕ້ອງພະຍາຍາມ, ແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນມະກອກ ແລະນ້ໍາຈືດທີ່ໃຫ້ອາຫານຂ້າງນີ້ຫລາກຫລາຍແລະການອຸທອນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ.
ມັນມັກຈະເວົ້າວ່າມັນຕົ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເວລາທີ່ພວກມັນຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງພ້ອມກັບຊີ້ນເພື່ອໃຫ້ພວກມັນດູດຊ້ໍາ. ພວກເຂົາບໍ່ດູດຊືກລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແຕ່ພວກມັນຍັງສາມາດມີລົດຊາດທີ່ມີສີຂຽວນ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າທ່ານສາມາດບັນລຸໄດ້ມັນຕົ້ນທີ່ຂີ້ຫມູໃນນອກແລະອ່ອນໂຍນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນໂດຍລ້າງໃຫ້ພວກເຂົາແຍກຕ່າງຫາກ. ລອງເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍອາຫານຕໍ່ໄປຂອງທ່ານແລະເບິ່ງວ່າທ່ານຕົກລົງເຫັນດີ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຫ້ບໍລິການມັນຝະລັ່ງທີ່ມີເຕົາອົບກັບ ລູກແກະມັນ , ເພີ່ມບ່ວງກາເຟຜັກຕົ້ມໃຫ້ປະສົມກັບມັນ - ຢາສະຫມຸນໄພປະສົມກັບຊີ້ນດີ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 5-6 ມັນຕົ້ນ, peeled ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ wedges ຂະຫນາດດຽວກັນ, ຂະຫນາດ
- 1/2 cup olive oil
- 1 tsp ແຫ້ງ oregano
- 1 tsp ຜົງຜັກທຽມ
- 2
- ຫມາກ ເລັ່ນ, ຜັກທຽມ (ຫຼາຍກວ່າສໍາລັບການຮັບໃຊ້)
- 1/2 cup broth chicken
- ເກືອແລະ
- pepper ສີດໍາສົດໆ , ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- Preheat the oven to 400 F
- ໃນໂຖປັດສະວະທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ເພີ່ມຜັກເລແລ້ວເອົາຜັກດ້ວຍສ່ວນປະກອບສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອຈົນກວ່າມັນຈະຖືກເຄືອບ.
- ຂີ້ເຜີ້ງເບ້ຍໄມ້ເຄິ່ງເຄິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນປະຕິກິລິຍາກັບນ້ໍາມັນເວີ. ຈັດວາງມັນຕົ້ນ, ເຄືອບຢູ່ໃນຊັ້ນດຽວແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນຫຼົ່ນລົງດ້ວຍບ່ອນທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນໂຖ.
- ຕົ້ມໃນເຕົາອົບປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນໆເຄິ່ງຫນຶ່ງຜ່ານການປຸງແຕ່ງອາຫານເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກມັນຕິດແລະສີນ້ໍາຕານໃຫ້ພວກເຂົາຢ່າງດຽວກັນ.
- Re: ລະດູການກັບເກືອແລະ pepper ແລະບີບນ້ໍານາວພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍ (ຖ້າຕ້ອງການ) ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນສົດອອກຈາກເຕົາອົບໄດ້.