ຂ້າພະເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການດູໃບໄມ້ລົ່ນແລະເງິນຂອງເພັດແລະຫມາກໂປມທີ່ປາກົດຢູ່ໃນຕະຫຼາດ. ຂ້າພະເຈົ້າເປັນຜູ້ເຊື່ອຖືໃຫຍ່ໃນການກິນອາຫານຕາມລະດູການຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມັກທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນພາກເຫນືອພາກຕາເວັນອອກຂອງສະຫະລັດແມ່ນວ່າລະດູການທັງຫມົດແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຊັດເຈນສະນັ້ນ. ເດືອນກັນຍາແມ່ນເດືອນລະຫວ່າງເດືອນລະແລະລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ cherries ຫາຍໄປ, ພວກເຮົາຍັງມີບາງ strawberries ງາມແລະ pears ແລະຫມາກໂປມແມ່ນເຂົ້າມາໃນລະດູການ.
ສໍາລັບການກິນອາຫານອອກຈາກມື, ຂ້ອຍມັກຈະຈັບຄວັນໃຫຍ່, ໄຂມັນ, ມີນ້ໍາຕານ Bartletts ແຕ່ຫມາກໄມ້ Bosc ທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນດີກວ່າສໍາລັບການປຸງອາຫານໃດໆ. ພວກເຂົາກໍາລັງປະຫລາດໃຈກັບເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າຫນົມຫວານຢ່າງໄວວາແຕ່ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະບໍ່ສາມາດໃຫ້ພວກເຂົາກິນໄດ້ແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນເຂົ້າຫນົມຫວານຢ່າງໄວວາ. ເລືອກ pears ທີ່ເຕັມໄປສໍາລັບການນີ້ແລະມັນຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນນານໃນແຊ່ເພື່ອນໍາອອກຫວານແລະນ້ໍາທໍາມະຊາດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຂ້າພະເຈົ້າຈະເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຍອມຮັບວ່າຂ້ອຍເປັນຜູ້ຜະລິດອາຫານເຊົ້າທີ່ຂີ້ຕົວະໃນລະຫວ່າງອາທິດ. ຂ້າພະເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກິນເຂົ້າຫນົມຫວານຫຼືຖ້ວຍເຂົ້າຈີ່ແລະແລ່ນ. ແຕ່ທ້າຍອາທິດຄວນມີຄວາມສົນໃຈເລັກນ້ອຍແລະສູດນີ້ກໍ່ບໍ່ໄດ້ມາພ້ອມກັນໄວ. ມັນເຮັດໃຫ້ພາບລວງຕາຂອງ indulgence ໃນຂະນະທີ່ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນງ່າຍດາຍແລະມີສຸຂະພາບດີ.
ຂ້ອຍໃຊ້ ນົມສົ້ມແບບກີຕາ ສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໂດຍພື້ນຖານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານຫວ່າງຫຼືປຸງແຕ່ງອາຫານ. ມັນເປັນຫນາແລະມີສີຄີມສະນັ້ນມັນຈະບໍ່ມີນ້ໍາລົງສູດໃດ. ແລະຂ້າພະເຈົ້າຮັກ tang ຂອງມັນກັບ sweetness ທໍາມະຊາດຂອງນໍ້າເຜິ້ງແລະລົດຊາດທີ່ crisp ຂອງ pears ຫຼຸດລົງ. ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າຫມາກໂມຫຼືຫມາກວອນຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນສູດນີ້ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບລົດຊາດຂອງ pistachios ທີ່ມີນົມສົ້ມແລະພວກມັນເປັນຄໍາທີ່ດີສໍາລັບຫມາກເລັ່ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະກົດຕົວແລ້ວຜ່ອນຄາຍຕໍ່ໄປໃນວັນອາທິດມື້ນີ້ທີ່ມີແຜ່ນນີ້ແລະກະດາດວັນອາທິດ. ເພີດເພີນ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 Bosc pears
- 1 ບ່ວງຜັກບົ່ວທີ່ບໍ່ແຊບ
- 1 ຊ້ອນນົມໂຍເກີດກເຣັກ
- 2 ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ
- 2 ຖ້ວຍປິກ pistachios ຟັກ
- Pinch ຂອງເກືອ
ວິທີການເຮັດມັນ
ລ້າງ pears (ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປອກເປືອກພວກເຂົາ) ແລະຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ໃຊ້ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າຈີ່ຫຼືບ່ວງກາເຟເພື່ອເອົາເມັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຊິ້ນສ່ວນຫນຶ່ງລົງອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃສ່ອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອວ່າທ່ານມີ 4 ຊໍ່ຂອງຫມາກພ້າວແຕ່ລະຄົນ.
ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນເບີເຢັນລົງໃນເຕົາອົບຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືມີນ້ໍາມັນເຫຼືອງແລະເພີ່ມຂີ້ເລື່ອຍ. ແຕ່ງກິນໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງສໍາລັບສອງນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານແລະເອົາຈາກຄວາມຮ້ອນ. ຮາກໃສ່ເກືອ.
Dollop ໂຍເກີດເປັນສອງແຜ່ນແລະ swirl ໃນນໍ້າເຜິ້ງ.
ວາງຂັ້ນຕອນຂອງການນໍາຫມາກເລັ່ນຢູ່ເທິງສຸດຂອງນົມສົ້ມແລະເທິງກັບ pistachios ຟັກ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 295 |
| ໄຂມັນລວມ | 12 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 5 ກໍາ |
| Cholesterol | 21 mg |
| ໂຊດຽມ | 171 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 46 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 8 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 7 ກໍາ |