sausage ຫມູ, ເຜັດຫອຍ, ແລະມັນຕົ້ນ, ນ້ໍາຕານນ້ໍາມັນຫອມສົມທົບກັບເນີຍແຂງ, ໄຂ່, ນົມ, ແລະປະສົມເຂົ້າຈີ່ສໍາລັບສູດອາຫານເຊົ້າທີ່ບໍ່ມີຄວາມສາມາດຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບ brunch. ອາຫານນີ້ລ້ຽງອາຫານແລະມັນງ່າຍດາຍພຽງພໍສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະແຕ່ງກິນ.
ຫມູ "ບໍ່ເປັນໄປໄດ້" ໄດ້ຖືກ invented ໃນປີ 1950 ໂດຍທົ່ວໄປ Mills ເພື່ອນໍາໃຊ້ຜະສົມຜະສົມເບຍທີ່ພັດທະນາໃຫມ່ຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງປະສົມປະສານກັບ flour, leavening, ການປັບປຸງແລະການຫຼຸດຜ່ອນ. ນີ້ຜະລິດຕະພັນ baking ຕັດສັ້ນສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍທ່ານ - ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ເຂົ້າໄປໃນມັນ. ເຫຼົ່ານີ້ "pies" ຖືຮ່ວມກັນເປັນ pie ບໍ່, ແລະມີ crust ເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄ້າຍຄື pies ທີ່ແທ້ຈິງທີ່ມີແກະ pie ເປັນ. ຍັງ, ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍແລະ delicious!
ສູດນີ້ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຖ້າທ່ານຮັກສາອັດຕາສ່ວນດຽວກັນ. ເອົາເຂົ້າຈີ່ຫຼືໄກ່ທີ່ປຸງແຕ່ງສໍາລັບແກະຫມູຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ຫຼືນໍາໃຊ້ sausages ອາຫານເຊົ້ານ້ອຍໆທີ່ທ່ານສີນ້ໍາຕານແລະຕັດອອກ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັດຜັກອື່ນໆເຊັ່ນ: ເຫັດ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ເປັນຫນໍ່ໄມ້ສ່ວນຫຼາຍ. ໃຊ້ປະເພດອື່ນຂອງ ເນີຍແຂງ , ຫຼືຢາສະຫມຸນໄພທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ນີ້ກໍ່ແມ່ນອາຫານໃນຫນຶ່ງຈານ, ສະນັ້ນທຸກໆທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮັບໃຊ້ມັນແມ່ນນ້ໍາສົ້ມ, ນົມ, ແລະກາເຟ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານທີ່ສະຫລາດ, ໃຫ້ຕື່ມສະຫຼັດຫມາກຫຼືສະຫຼັດສີຂຽວ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- sausage ຫມູຫມູ 2 ປອນ
- 1 ຈືດຈືດສີແດງ, ຜັກ
- 1 ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ
- 2 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ, minced
- 3 ຈອກມັນຕົ້ນ, ມັນສີນ້ໍາຕານ
- 2 ຈອກ shredded ເນີຍແຂງ Cheddar ຫຼື Colby, ແບ່ງອອກ
- ຜະສົມຜະສານ 1 ຊ້ອນ (ຫລື Homemade Baking Mix)
- ້ໍານົມ 1 ຈອກ
- ຄີມເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກ
- 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
- 6 ໄຂ່, ຖືກທຸບຕີ
- 1 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງໃບ thyme
- 1/4 ຈອກເນີຍແຂງ Parmesan
ວິທີການເຮັດມັນ
ເຕົ້າໂຮມເຕົາອົບ 400 ° F. ຂີ້ເຫຍື້ອແກ້ວ 13x9x2 ແກ້ວທີ່ມີນໍ້າມັນເບີທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ, ຫຼືສີດດ້ວຍການສີດປັ່ນທີ່ບໍ່ສະອາດແລະວາງອອກ.
ໃນແກງຂະຫນາດໃຫຍ່, ແຕ່ງກິນຜັກບົ່ວ, ຫົວຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, stirring ເລື້ອຍໆ, ຈົນກ່ວາ sausage ບໍ່ມີສີບົວ. drain well
ການປະສົມປະສານຮ່ວມກັນຂອງ sausage, ມັນຕົ້ນ, ແລະ 1-1 / 2 ຈອກຂອງເນີຍແຂງໃນອາຫານ baking ໄດ້ກະກຽມ.
ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ປະສົມປະສົມປະເພດເຂົ້າຫນົມປັງ, ນົມ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຫມາກພິກ, ໄຂ່, ແລະ thyme ແລະຮວບຮວມຈົນກ່ວາປະສົມ.
ງາມເຂົ້າໄປໃນອາຫານ baking over sausages ແລະມັນຝະລັ່ງ. ຂັດຂູດກັບເນີຍແປ້ງ Parmesan.
ຈົ່ງຕົ້ມ casserole, ເປີດເຜີຍ, ສໍາລັບ 40 ຫາ 45 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາມີດມີດເຂົ້າມາຢູ່ໃນສູນອອກມາສະອາດ.
ສະກັດຂີ້ຜຶ້ງກັບຫມາກ Cheddar ທີ່ເຫລືອ, ແລະຈືນ 1 ຫາ 2 ນາທີຕໍ່ໄປຈົນກວ່າຈະເນີຍແຂງ. ເຢັນສໍາລັບ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ slice ແລະຮັບໃຊ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 566 |
| ໄຂມັນລວມ | 38 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 16 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 15 g |
| Cholesterol | 214 mg |
| ໂຊດຽມ | 933 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 30 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 26 ກໍາ |