ເຫຼົ່ານີ້ beets ຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນໄວແລະງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມ, ແລະບໍ່ຕ້ອງການປ້ອນຂໍ້ມູນ. ສູດນີ້ເຮັດໃຫ້ມີຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີການບໍລິໂພກຂະຫນາດນ້ອຍ 6 ຊະນິດຂອງ beets ທີ່ໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໄວວາ.
ແທນທີ່ຈະຕົ້ມ beets, ໃຫ້ພວກເຂົາກິນໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ .
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 12 ຫາ 16 beets ຂະຫນາດນ້ອຍ
- 1/2 cup sugar
- 1 1/4 ຊ້ອນສົ້ມ
- 1 ບ່ວງ
- ເຄື່ອງເທດລ້າງລົດທັງຫມົດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ລ້າງ beets ດີ; ຕັດໃບອອກປະມານຫນຶ່ງນິ້ວ ຂ້າງເທິງ beets .
- ແຕ່ງກິນ beets ໃນນ້ໍາຕົ້ມປະມານ 30 ຫາ 40 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນ. ເຢັນ ແຕະເອົາຜິວຫນັງ, ຕັດແລະຕັດ.
- ສົມທົບການ້ໍາຕານແລະສົ້ມຢູ່ໃນນ້ໍາຂະຫນາດກາງ. ເຄື່ອງເທດໃນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ cheesecloth ແລະສະຖານທີ່ໃນ saucepan ເປັນ. Simmer ສໍາລັບ 15 ນາທີ; ເພີ່ມ beets ຊິ້ນແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ.
- ຖອດເຄື່ອງເທດແລະນໍ້າເຜິ້ງຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ໃຫ້ບໍລິການ 6.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
Balsamic and Brown Sugar Glazed Beets
C Beets Pickled Beets, 4 Pints
Beets-Freezing Instructions
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 83 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 20 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 19 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |