ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍສໍາລັບການປຸງອາຫານຮ້ອນຂອງທ່ານ, ລອງສະຫຼັດມັນຕົ້ນທີ່ມີລົດຊາດສີມ່ວງນີ້. ເຄື່ອງດື່ມນ້ໍາຈືດແລະເຄື່ອງນຸ່ງ mayonnaise ແລະ cilantro ຟັກສົດໃຫ້ສະຫຼັດສະຫຼັດນີ້, ໃນຂະນະທີ່ຜັກກາດຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວເພີ່ມຂື້ນ. ເຮັດໃຫ້ມັນລ້າໆມັນຕົ້ນຂັດໃຫ້ດີກວ່າເພື່ອໃຫ້ງ່າຍກວ່າ.
Refrigerate ສະຫຼັດທີ່ກະກຽມສໍາລັບການຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງສໍາລັບການປຸງລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ.
Related
Salad Potato ແດງດ້ວຍຄີມ Sour ແລະ Dill
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ປອນມັນຕົ້ນ, ສີມ່ວງ, peeled ແລະຕັດໃນຕູນ
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟເກືອ, ແບ່ງອອກ
- 1/8 ບ່ວງກາເຟດິນສົດ pepper ສີດໍາ
- 1/2 cup celiced celery
- 1/2 ຈອກຜັກບົ່ວແກງສີມ່ວງ
- 1/2 ຈອກ cilantro ສົດ
- 2 ບ່ວງແປ້ງສົດ parsley ສົດ
- 3/4 to 1 cup mayonnaise
- 1 ບ່ວງນ້ໍາຈືດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົາຜັກກາດທີ່ຕັດອອກມາໃສ່ໃນຖ້ວຍຂະຫນານປານກາງ; ກວມເອົານ້ໍາແລະເພີ່ມ 1 ບ່ວງກາເຟເກືອ. ນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ; ກວມເອົາ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃນລະດັບຕໍ່າແລະເຮັດການປຸງແຕ່ງອາຫານປະມານ 15 ຫາ 20 ນາທີ, ຫຼືຈົນກວ່າມັນກໍ່ຈະຖືກນໍາສະເຫນີ. ເອົານ້ໍາປະປາແລະຕັ້ງເຕົາແຍກເພື່ອໃຫ້ມັນລ້າໆຫມົດ. ອອກຈາກຫນ້າປົກ
- ໃນຂະນະດຽວກັນ, ກະກຽມຜັກກາດ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, ແລະປະສົມເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່.
- ຕັດຊໍ່ກາບມັນຕົ້ນໃຫ້ເຢັນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ 3/4 ຫາ 1 ນິ້ວ. ເອົາຜັກທຽມກັບຜັກໃນຖ້ວຍປົນກັນແລະເກືອ 1/2 ບ່ວງກາເຟທີ່ຍັງເຫຼືອແລະຫມາກພິກໃນພື້ນທີ່ສົດໆ. ຕື່ມການ cilantro ແລະ parsley ແລະ toss lightly ເພື່ອປະກອບ.
- ສົມທົບເຄື່ອງພົ່ນມ່ວງ 3/4 ໃສ່ນ້ໍາມັນປູນຂາວແລະ stir ເພື່ອສົມທົບ. ຕື່ມການນຸ່ງຫົ່ມໃສ່ມັນຕົ້ນແລະປະສົມກັບຄີມໆ. ມີລົດຊາດແລະເພີ່ມ mayonnaise ແລະການປັບປຸງ, ຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ສໍາລັບອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດມັນຕົ້ນແລະ refrigerate ສໍາລັບການຢ່າງຫນ້ອຍ 2-4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ເວລາ.
ໃຫ້ບໍລິການ 4 ຫາ 6.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
Salad ມັນຕົ້ນ, ແດງ, ຂາວແລະສີຟ້າ
Salad Potato Picnic ດ້ວຍ Mustard ແລະ Mayonnaise Dressing
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 349 |
| ໄຂມັນລວມ | 24 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 5 ກໍາ |
| Cholesterol | 13 mg |
| ໂຊດຽມ | 813 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 30 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |