ສະຫຼັດມັນຕົ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດນີ້ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນແລະມີລົດຊາດທີ່ມີມັນຕົ້ນ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຫມາກເຜັດຂີ້ເຜີ້ງ, ຜັກຊີດ, ຜັກສົ້ມແລະຜັດແປ້ງ. ມັນຕົ້ນທີ່ອົບແຫ້ງຕື່ມວ່າມີລົດຊາດທີ່ພິເສດພິເສດກັບສະຫຼັດແລະການປະສົມປະສານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງສີຄີມທີ່ມີລະດູແລ້ງທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕືອນໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າ ມັນເປັນຜັກທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມ ຊື່ນທີ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນຫຼື ມີແກ່ນມັນຕົ້ນ .
ແຕ່ງປາສະຫຼັດຜັກດ້ວຍຜັກບົ່ວຂຽວແລະຜັກບົ່ວ.
ນີ້ແມ່ນສະຫຼັດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະມີປະໂຫຍດທີ່ຈະຮັບໃຊ້ຢູ່ທີ່ຮ້ານອາຫານ, ອາຫານຄ່ໍາ, ຫຼືກິດຈະກໍາ tailgating. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສະຫຼັດມັນຕົ້ນພິເສດພິເສດທີ່ມີນ້ໍາຫນັກແລະມີລົດຊາດ, ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ.
ເບິ່ງຍັງ
Salad Potato Picnic ດ້ວຍ Mustard ແລະ Mayonnaise Dressing
Salad Potato ແດງດ້ວຍຄີມ Sour ແລະ Dill
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 1/2 ປອນ
- ມັນຕົ້ນ , ຜັກ ບົ່ວ, ຜັກ ທຽມ (ປະມານ 4 ຫຼື 5 ຊະນິດໃຫຍ່)
- 1 ກັບ 2 tbsp. ນ້ໍາມັນມະກອກ (ຫຼືນ້ໍາມັນພືດ)
- 10 ຫາ 12 ແຖບເປືອກຫນາທີ່ຕັດຫນາ, ຕາກແດດ
- 1 ຈອກເນີຍແຂງ Cheddar (ບວກສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ)
- ຜັກບົ່ວ 1/4 ຈອກຜັກບົ່ວໆບາງໆ (ຫຼາຍກວ່າຜັກຫອມ)
- 1/2 ບ່ວງກາເຟແກ່ນ celery
- 1/2 ບ່ວງກາເຟດິນ pepper ສີດໍາ
- mayonnaise ຈອກ 3/4
- 1/2 ຊ້ອນຄີມສົ້ມ (ແສງສະຫວ່າງຫຼືປົກກະຕິ)
- ນົມ 4 ໂຕນ
- ເກືອກັບລົດຊາດ
- ທາງເລືອກສໍາລັບ garnish: parsley ຟັກສົດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- Preheat the oven to 350 F
- ຂັດມັນຕົ້ນແລະຂັດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຫຼາຍດ້ວຍສ້ອມຫຼືແກະສະຫຼັກ. ລ້າງມັນຕົ້ນດ້ວຍນ້ໍາມັນເວີຫຼືນ້ໍາມັນຜັກ. ວາງມັນຕົ້ນໂດຍກົງໃສ່ເຕົາເຕົາອົບໃນເຕົາອົບທີ່ອົບກ່ອນແລະປະກອບເຂົ້າໃນເວລາປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຈົນກ່ວາພວກເຂົາຖືກເຈາະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍຄວາມຍາວຂອງສ້ອມ. ເອົາອອກຈາກເຕົາອົບແລະເຢັນ. ໃສ່ມັນຕົ້ນໃນຕູ້ເຢັນຈົນກວ່າຈະເຢັນລົງຢ່າງລະອຽດ.
- ເອົາກະດາດຂະຫນາດໃຫຍ່ໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຕື່ມການ bacon diced ແລະແຕ່ງກິນ, stirring, ຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງຢ່າງລະອຽດແລະ crisp. ເອົາຢາຂີ້ເຜິ້ງໃຫ້ກັບຜ້າກາເຟເພື່ອດູດນໍ້າ.
- ປອກມັນຕົ້ນເລັ່ນແລະຕັດໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນຕັກ 1/2 ນິ້ວ. ເອົາຜັກເລຊອຍເຂົ້າໄປໃນໂຖງຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີ bacon ທີ່ດີທີ່ມີນ້ໍາມັນ, 1 ຈອກຊາກ cheddar shredded, ແລະ 1/4 ຈອກຜັກບົ່ວຂຽວ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍສົມທົບກັບເມັດພືດຜັກຫອມ, ຫມາກຖົ່ວດິນທີ່ມີສີດໍາສົດ, mayonnaise, ຄີມສົ້ມແລະນົມ. ປົນກັນດີ. ລົດຊາດແລະລະດູທີ່ມີເກືອ, ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
- ສັ່ນປະສົມ mayonnaise ເຂົ້າໄປໃນມັນຕົ້ນແລະປະສົມທີ່ຄ່ອຍໆສົມທົບ.
- ສວັດສະຫຼັດມັນຕົ້ນເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່.
- ແຕ່ງປາສະຫຼັດທີ່ມີຜັກບົ່ວຂຽວຫຼາຍແລະເນີຍແຂງທີ່ຫລຸດລົງພ້ອມກັບຜັກທຽມ, ຖ້າຕ້ອງການ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 582 |
| ໄຂມັນລວມ | 43 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 13 g |
| Unsaturated Fat | 12 g |
| Cholesterol | 66 mg |
| ໂຊດຽມ | 672 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 36 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 15 g |