ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ເກືອເນື້ອໄກ່ພື້ນເມືອງແປດແລະຂົ້ວຂາໄກ່ເຄິ່ງກ້ອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີ້ນ Turkey ເຫຼົ່ານີ້, ແລະພວກເຂົາໄດ້ຫັນອອກແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ເຫຼົ່ານີ້ meatball Turkey ແມ່ນສິ່ງມະຫັດໃນ sauce spaghetti, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງຈະເຮັດໃຫ້ delicious appetizers delicious ມີ glaze ຫຼື sauce.
ຫມາກບານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຢູ່ຫ່າງຈາກຊີ້ນແດງ. ທ່ານບໍ່ສາມາດບອກຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ປອນ Turkey ດິນ
- ເຂົ້າຫນົມປັງ Parmesan ຂົ້ວ 3/4 ຈອກ
- 3/4 ຈອກ
- crumbs ເຂົ້າຈີ່ສົດ
- 1 ຂະຫນາດໃຫຍ່
- ໄຂ່, ຖືກຕີພຽງເລັກນ້ອຍ
- 2 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງແລ້ງອີຕາລີຫຼືຜະສົມຜະສານຂອງໃບແຫ້ງ oregano ແລະ basil
- 2 ບ່ວງກາເຟຜັດແປ້ງ parsley ແຫ້ງ
- 1 ບ່ວງກາເຟຜົງຜັກທຽມ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- Dash black pepper
- 3 ກັບ 4 ບ່ວງ
- crumbs ເຂົ້າຈີ່ທີ່ດີແຫ້ງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົາອົບລົມເຖິງ 375 F.
- ໃສ່ແຜ່ນເຈ້ຍຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີແຜ່ນໄຜ່ຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຊັ່ນກະດານຜ້າເຄືອບຂະຫນາດໃຫຍ່ຫລືກະດານ ມ້ວນວຸ້ນ ຫຼືສອງຖົງຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ສົມທົບການ Turkey, ເນີຍແຂງ, 3/4 ຈອກ crumbs ເຂົ້າຈີ່ສົດ, ໄຂ່, seasoning Italian, parsley, ຜັກທຽມຜັກ, ເກືອ, ແລະ pepper. ສີດຫຼືປະສົມໃສ່ຄວາມໄວຕ່ໍາຂອງເຄື່ອງປລັດສະແຕນເລດທີ່ມີການຕິດຂັດຈົນກ່ວາຜະສົມຜະສານ.
- ຮູບເຂົ້າໄປໃນຊີ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ, ປະມານ 3/4 ounce ແຕ່ລະຄົນ. ຂ້ອຍໃຊ້ເຕົ້າຫູ້ຄຸກຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫຼືທ່ານສາມາດຊັ່ງນໍ້າຫນັກໃຫ້ພວກເຈົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານສ້າງຮູບຮ່າງໄວ້ເພື່ອຮັກສາພວກເຂົາເຖິງຂະຫນາດ.
- ຫມອນຊີ້ນເຂົ້າໃນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ທີ່ແຫ້ງແລ້ງເພື່ອເອົາເສື້ອຜ້າລົ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຈັດວາງໃສ່ແຜ່ນເຈຍແລະຂີ້ຝຸ່ນທີ່ມີເຂົ້າຈີ່ແຫ້ງ.
- ຈືນກິນ 20 ຫາ 25 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາ browned ແລະຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ຖ້າທ່ານເຮັດຂະຫນາດໃຫຍ່, ໃຫ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ.
ການນໍາໃຊ້ເນື້ອງອກຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ໃນ ສູດອາຫານ ທີ່ທ່ານມັກ ກິນເຂົ້າແຊບ ຫຼືໃຫ້ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນ ຊອດ spaghetti ທີ່ ທ່ານມັກ ກິນ ສໍາລັບອາຫານທີ່ດີ .
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
- Burgers Turkey Baked Juicy ມີຜັກທຽມ
- Turkey Meatloaf With Cranberry Glaze
- Baked Meatballs
- ບາບີຄິວເມັດໄກ່
- ຊີ້ນຫມູຫວານແລະຫວານງ່າຍ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 280 |
| ໄຂມັນລວມ | 11 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 192 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,031 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 16 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 28 ກໍາ |