ສູດສໍາລັບສີມ່ວງ, carrots pickled ມີລົດຊາດມີຫຼາຍຂອງການນໍາໃຊ້, ໃຫ້ບໍລິການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ zesty hors d'œuvreສິ່ງມະຫັດຫຼືຟັກແລະເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບສະຫຼັດທີ່ມີເມັດພືດເຊັ່ນ: tabbouleh. ມີນ້ໍາຫນັກເບົາແລະເພີ່ມຄີມສົ້ມ, ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ອາບນ້ໍາທີ່ສວຍງາມ.
ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງພວກມັນໃນອາບນ້ໍາຮ້ອນແລະພວກມັນຈະຢູ່ໃນອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງສໍາລັບປີຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ຫຼືທ່ານສາມາດຂ້າມການປຸງແຕ່ງແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ຕູ້ເຢັນດອງ , ໃນກໍລະນີທີ່ພວກເຂົາຈະມີເວລາສາມເດືອນ.
ສູດນີ້ຈະໄດ້ຮັບຜົນຜະລິດປະມານຫນຶ່ງແກັດ (ແຕ່ 1 ແກັດ) ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດເພີ່ມສູດສູດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຂະຫນາດໃຫຍ່. ຢ່າໃຊ້ນ້ໍາຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການໃຊ້ເວລາທີ່ມີປະໂຫຍດ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເຮັດສູດສອງເທົ່າແລ້ວ, ຈົ່ງໃຊ້ສອງແກ້ວ (1 ແກນ) ແທນກອກຫນຶ່ງ (1 ລູກ).
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 carrots ປອນ (peeled ແລະຕັດເຂົ້າ 3 ຫາ 4 ນິ້ວ spears)
- 2 ຫາ 3 ເມັດເຂົ້າຈີ່ນ້ອຍໆ (ຫຼືຫມາກແຫ້ງໄກ່ແຫ້ງ)
- 1 ຜັກທຽມຜັກທຽມ (ປອກເປືອກ)
- 1/4 ບ່ວງກາເຟແກ່ນ coriander ທັງຫມົດ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟແກ່ນ cumin ທັງຫມົດ
- 1
- bay leaf
- 3/4 ຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວ (ຫຼືສົ້ມສົ້ມ)
- 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາ
- 1 ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ
- 1/2 ກາເຟກາເຟເກັດເກືອ (ຫຼືເກືອທີ່ບໍ່ແມ່ນໄອອອນອື່ນໆ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃຫ້ແຫນ້ນແຫນງແຄລອດເຂົ້າໄປໃນກະປ໋ອງທີ່ມີຄວາມສະອາດ 1 ເມັດ (ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຊັດຫມໍ້ຫຸ້ມສູດສໍາລັບສູດນີ້ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໃນນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາ).
- ມັນງ່າຍຕໍ່ການຈັດວາງແຄລອດໃນໄລຍະຍາວຖ້າທ່ານເອົາກະປ໋ອງໃສ່ຂ້າງຂອງມັນແລະສະກັດກ້ານກ້ວຍໃນແນວນອນ. Tuck ໃນ peppers chile ໄດ້. ຜັກທຽມ, coriander, cumin, ແລະໃບ Bay ໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄປ.
- ເອົານ້ໍາສົ້ມ, ນ້ໍາ, ນໍ້າເຜີ້ງແລະເກືອໃຫ້ຕົ້ມ. ຂຸດນ້ໍາຮ້ອນໃນໄລຍະໄກ່ແລະການປຸງແຕ່ງໃນກະປ໋ອງ. ມັນຄວນຈະກວມເອົາທັງຫມົດຂອງນໍ້າມັນ, ແຕ່ຄວນມີຊ່ອງຫວ່າງ 1/2 ນິ້ວລະຫວ່າງປາຍຂອງແຫຼວແລະຂອບຂອງຮູ.
- ຈົ່ງສວມໃສ່ຝາຫມໍ້ 2 ຊິ້ນແລະໃສ່ຫມໍ້ແກະຂີ້ເຜີ້ງໃສ່ຕູ້ເຢັນແລະເລີ່ມເພີດເພີນກັບພວກມັນຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາໄດ້ກິນອາຫານສອງອາທິດເພື່ອພັດທະນາ.
- ເພື່ອຈະສາມາດເກັບຮັກສາຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ , ຈອກຖັງແກ່ນທີ່ມີສ່ວນປະກອບແລະປຸງແຕ່ງ jar (s) ໃນ ອາບນ້ໍາຕົ້ມ ເປັນເວລາ 10 ນາທີ. ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ ຫມໍ້ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມແລະຝາຄອບປະ ດັບ ຂີ້ເຫຍື້ອ ເພື່ອດໍາເນີນການໃນອາບນ້ໍາທີ່ຕົ້ມ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 77 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 213 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 14 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |