Square Squash with Crab Oat Crumb and Topping Crumb

ຜັກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຕ່ອນຜັກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີກິ່ນຫອມດ້ວຍໄຄແລະຂິງແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆ. ຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດແມ່ນມັນເບີແລະຜັກບົ່ວ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1 1/2 ຖ້ວຍໄອສະກີມ (ປຸງແຕ່ງໄວ)
• 1 1/4 ຈອກ flour
• 3/4 ຈອກ
• ້ໍາຕານ້ໍາຕານ (ແສງສະຫວ່າງ, ຢ່າງເຂັ້ມແຂງ)
• 1/2 cup pecans (ຟັກ, ຫຼືຫມາກນາວ)
• 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
• 1/2 ບ່ວງກາເຟບ່ວງໂຊດາ
• 3/4 cup butter (temperature room)
• ສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນ:
• 2 ຈອກຜັກ puree (16 ອໍສາມາດ)
• ນົມ 2/3 ຈອກ
• 1/3 ຈອກ້ໍາຕານ້ໍາຕານ (ແສງ, packed)
• 1 ໄຂ່
• 1 ບ່ວງບ່ວງຜັກທຽມເຜັດ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ປະສົມກັບອ້ອຍ, ແປ້ງ, ນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ 3/4, 1/2 ຖ້ວຍ pecans, 1/2 ບ່ວງກາເຟເກືອ, ເນດ baking ແລະມັນເບີ; ຕີຈົນກ່ວາປະສົມແມ່ນ crumbly.
2. ໃຫ້ປະມານ 1 1/2 ຖ້ວຍຂອງປະສົມ crumb ແລະກົດປະສົມທີ່ຍັງເຫຼືອເຂົ້າໄປໃນອາບນ້ໍ baking ຂະຫນາດນ້ອຍ 13x9x2 ນິ້ວ. Bake at 375 F for 10 minutes
3. ກະກຽມການຕື່ມຂໍ້ມູນ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາລັບການປະກອບດີແລະລຽບ.
4. ການແຜ່ກະຈາຍຕື່ມໃນໄລຍະ crust ໄດ້; ລ້າງດ້ວຍປະສົມ crumb ຍັງເຫຼືອ. ກັບຄືນໄປບ່ອນເຕົາອົບແລະອົບ 25 ນາທີຕໍ່ໄປ. ເຢັນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບ.

* ຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜັກເຜັດຜັກ:

1. 1 1/2 ກະບອງດິນໄຄ
2. 3/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງຂີງດິນ
3. 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງດິນເນີ້ງ
4. 1/4 ຊ້ອນກາເຟພື້ນດິນ allspice

More Recipes

• cake ຜັກ. 2 ຊັ້ນ
• Cake Poundkin Pumpkin With Maple Pecan Glaze
• ຄີມຜັກທຽມມີສີຂີ້ເຖົ່າເຂົ້າຫນົມອົມ Icing
• ຜັກ Mini Cupcakes
• ຄີມຜັກທຽມກັບຂອດຫມາກພ້າວຂົມ
• ຊັອກໂກແລດຜັກເຄ້ກ

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	178
ໄຂມັນລວມ	9 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	4 ກໍາ
Unsaturated Fat	3 ກໍາ
Cholesterol	26 mg
ໂຊດຽມ	100 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	21 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	2 g
ໂປຣ​ຕີນ	3 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)