Kielbasa ຫວານແລະເຜັດກໍ່ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນໃຫຍ່ແລະເປັນອາຫານຫລັກ. Kielbasa ແມ່ນ sausage ທີ່ປະເສີດທີ່ເກືອບຈະຂາຍຄວັນຢາສູບແລະມີປະໂຫຍດສູງ, ສະນັ້ນມັນພ້ອມທີ່ຈະນໍາໃຊ້ອອກຈາກຊຸດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ sausages, ເບິ່ງແຜນທີ່ຂອງຂ້ອຍ ກ່ຽວກັບ Sausages ທັງຫມົດ.
ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານແບບຊ້າໆສາມຊິ້ນທີ່ງ່າຍດາຍນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ. ຮັບໃຊ້ມັນດ້ວຍເຄື່ອງຟອກແຂ້ວເລັກຫຼືຫມໍ້ຫຸ້ມເພື່ອໃຫ້ປະຊາຊົນສາມາດຂັດແຍ້ງກັບຕົ້ມຫວານແລະເຜັດ. ທ່ານຍັງສາມາດຮັບໃຊ້ນີ້ເປັນຫຼັກສູດມະນຸດຖ້າທ່ານຕັດໄສ້ກອກເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນໃຫຍ່.
Kielbasa ມັກຈະເຮັດແລະຂາຍໃນຮູບແບບວົງ, ແຕ່ບາງຄັ້ງທ່ານກໍ່ສາມາດຊອກຫາພວກເຂົາໃນການເຊື່ອມຕໍ່. ຮູບຮ່າງບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລົດຊາດຫຼືໂຄງສ້າງ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຜົນຕໍ່ການນໍາສະເຫນີ.
ຄວາມແປກປະລາດຂອງອາຫານນີ້ຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບປະເພດຂອງ mustard ທີ່ທ່ານໃຊ້. ໃນປະຈຸບັນມີລູກປືນຫມູທີ່ປະເສີດທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ. ສ່ວນບຸກຄົນຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນປະເພດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຊອກຫາຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນທ້ອງຖິ່ນທີ່ເຮັດດ້ວຍຜັກທຽມຜັກທຽມ. That mustard ມີເຕະແທ້ຈິງ! ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດພົບເຫັນໄດ້, Stonewall Kitchen Roasted Garlic Mustard ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ; ທ່ານສາມາດຊື້ມັນໃນ Amazon.com. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ໃຊ້ມຸງແມງ້ໍາ, ຜັກບົ່ວຫມູອາເມຣິກາທີ່ມີອາຍຸລະອຽດສູງ, ຫຼື Mustard Dijon. ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາບາງຢ່າງເພື່ອຊອກຫາທັດສະນະຂອງຊູເປີມາເກັດຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ mustard.
ທ່ານແນ່ນອນວ່າທ່ານສາມາດເພີ່ມສ່ວນປະກອບອື່ນໆກັບສູດນີ້. ບາງຜັກບົ່ວຟູມດີຈະດີ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກສູດສູດແມ່ນຮ້ອນພຽງແຕ່ຢູ່ໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບການເຊັດມັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເພີ່ມແກງ, ນໍ້າຕານແລະຜັກຊີດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມມັນຕົ້ນແລະ carrots ສໍາລັບອາຫານຈານຫນຶ່ງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ບໍລິການນໍາໃຊ້ເຂົ້າຫນຽວຫຼືເຂົ້າສີນ້ໍາຕານແລະສະຫຼັດສີຂຽວງາມ.
ສຸດທ້າຍ, ສູດນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍໃນ stovetop ໄດ້. ພຽງແຕ່ສີແດງໄສ້ກອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະ mustard ແລະຄວາມຮ້ອນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າກ່ວາ sausages ແມ່ນ glazed.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 1/4 ຈອກ
- Mustard ເຜັດ
- 2 ປອນ smoked kielbasa ຕົ້ມສຸກແລ້ວ, ຕັດເປັນ 1 "ຕ່ອນ
ວິທີການເຮັດມັນ
ສົມທົບການ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະ mustard ໃນ 3 to 4 quart crockpot; ເພີ່ມ kielbasa, ແລະ stir ເພື່ອຫຸ້ມໃຫ້ໄສ້ກອກສ່ອງແສງດ້ວຍສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.
ກວມເອົາ crockpot ແລະປຸງແຕ່ງປະສົມ sausage ໃນຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບ 2-1 / 2 ຫາ 3 ຊົ່ວໂມງ, stirring ບາງຄັ້ງຄາວ, ຈົນກ່ວາ kielbasa ແມ່ນ heated ຢ່າງລະອຽດກັບ 165 ° F ແລະ glazed ກັບປະສົມ້ໍາຕານ້ໍາຕານ. ໃຫ້ບໍລິການສູດນີ້ທັນທີ, ຫຼືປ່ຽນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຊ້າທີ່ຈະ "ໃຫ້ອົບອຸ່ນ" ແລະຖືມັນສອງຫາສາມຊົ່ວໂມງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 326 |
| ໄຂມັນລວມ | 23 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 7 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 9 ກໍາ |
| Cholesterol | 55 mg |
| ໂຊດຽມ | 859 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 22 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 10 g |