ນີ້ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານຜັກບົ່ວ BBQ ກູທໍາມະຊາດທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດ, ແລະດີກວ່າເກົ່າກັບແນວພັນທີ່ຊື້ - ຊື້. ທ່ານຈະຮັກຊ້ໍາຊ້ໍາ, tangy ຫວານ, ທີ່ມີເຄື່ອງເທດທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີ້ນຂອງທ່ານ, ປາຫຼືອາຫານທະເລ, ribs, ຫຼືພຽງແຕ່ burgers ອາຍຸທົ່ງພຽງແຕ່ມີລົດຊາດຮ້ອນ summer.
ຜົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າມັກມັນດີເທົ່າກັບທັງປາແຊນມອນແລະ steak. ເຖິງແມ່ນວ່າລາວຍັງມີຄວາມອົບອຸ່ນຫນ້ອຍຫນຶ່ງແລະມັນກໍ່ຢູ່ຂ້າງກັບເຂົ້າ. ທ່ານອາດຈະຮັກມັນຫຼາຍເທົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານຍັງພົບກັບຕົວມັນເອງດ້ວຍມັນຕົ້ນ, ເຂົ້າແລະຜັກຕົ້ມ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີສ່ວນປະກອບສ່ວນຫນຶ່ງ, ແທນທີ່ຈະບອກວ່າການເຮັດວຽກເປັນສິ່ງທີ່ດີໃຈ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາສ່ວນປະກອບສ່ວນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທີ່ມີອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສູງ, ທ່ານອາດຕ້ອງການທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງດື່ມຢູ່ໃນຕະຫລາດອາຊີຫຼືຕ່າງປະເທດເພື່ອເອົາຜັກສີແດງຂອງໄທ (ນ້ໍາຈືດ) ແລະນ້ໍາປາ. ທ່ານສາມາດປັບລະດັບຄວາມຮ້ອນໄດ້ໂດຍການນໍາໃຊ້ຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍຂອງຫົວຜັກບົ່ວແດງ.
ທ່ານຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອຸປະກອນໃດໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ສູດນີ້; ທ່ານພຽງແຕ່ຈະກະຕຸ້ນມັນທັງຫມົດຮ່ວມກັນໃນໂຖປັດສະວະ. ເພີດເພີນ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ຊ້ອນໂຕ໊ະ ຊອດອ້ອຍ
- 3 ຖ້ວຍຕົ້ມຜັດ (ຫລື 3 ບ່ວງກາເຟຜັດ + 1 ບ່ວງກາເຟ 1 ເມັດ)
- 2 ບ່ວງ້ໍາຕານ (ຫຼື 3 ບ່ວງປະເທດໄທ
- ຊ້ໍາຊ້ໍາຫວານຊ້ໍາ )
- 1 ບ່ວງ
- ນ້ໍາປາ (1 1/2 ບ່ວງ
- ຊື່ອິ່ວ)
- 1 ບ່ວງນ້ໍາຈືດ
- 1 ບ່ວງບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ
- 3-4 ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ, minced
- 1 ຂີງຈອກຂະຫນາດໃຫຍ່, ມີຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນ
- 1 ເມັດສີແດງ, ຜັດແປ້ງ, ຫຼື 1/2 ບ່ວງກາເຟສົ້ມຫຼື 1-2 ບ່ວງກາເຟ
- ຊ້ອນສົ້ມ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນໂຖປັດສະວະ, stirring ຈົນກ່ວາເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກປະສົມປະສານກັນດີ.
- ມີລົດຊາດຂີ້ເຜິ້ງ, ທົດແທນນໍ້າເຜີ້ງ, ເພີ່ມນ້ໍາຜຶ້ງຫຼາຍຖ້າມັນບໍ່ຫວານພຽງພໍ, ຫຼືມີນ້ໍາປານ້ໍາມັນຫຼາຍຖ້າມັນຫວານເກີນໄປຫຼືມີຄວາມເຄັມຫຼາຍສໍາລັບລົດຊາດຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເພີ່ມ chili ຫຼາຍຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ.
- ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຊອດເປັນ marinade ສໍາລັບຊີ້ນ, ປາ, ຫຼືອາຫານທະເລ, ແລະແປງມັນໃນຂະນະທີ່ກິນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກັບ steak, ribs, burgers, salmon, ກຸ້ງ, ແລະອື່ນໆ.
ການເກັບຮັກສາ:
້ໍາເຜີ້ງນີ້ຈະເກັບໄວ້ໃນຖັງທີ່ປົກຄຸມໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຈົນເຖິງສອງອາທິດ.
ຂ້າພະເຈົ້າມັກເພີ່ມສູດນີ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະມີນ້ໍາຫຼາຍກວ່າປະລິມານກ່ອນເຂົ້າຮັບໃຊ້. ມັນຍັງແຊບກວ່າເຂົ້າແລະມັນຕົ້ນ.
ຖົ່ວເຫຼືອງພິກໄທສີແດງຂອງໄທແມ່ນເມັດເຜັດຜັກຂອງ ນົກ, ຫມາກພິກຫມູ ຂະຫນາດນ້ອຍ, ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ 20 ເທື່ອກ່ວາຫມາກພິກ jalapeno. ຖ້າພວກມັນບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້, ທ່ານສາມາດທົດແທນໄຂ່ແດງ Cayenne ສີແດງທັງຫມົດ, ທີ່ຖືກດັດແປງ, ຫຼືແຫ້ງ, ຊຶ່ງສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນສ່ວນເຄື່ອງເທດຂອງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນຮ້ອນເປັນນົກຊະນິດຜັກຫອມຂອງນົກ Bird, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງປັບປຸງສູດຕາມຄວາມເຫມາະສົມຂອງທ່ານ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 74 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,436 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 18 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |