ຊອດ tartar ຜັກສະຫລັດແມ່ນດີສໍາລັບຖົ່ວຕົ້ມຫຼື ຜັກ ຕົ້ມ ປາ . ພະຍາຍາມຮັບໃຊ້ tartar vegan ກັບອາຫານມັງສວິລັດ Old Bay ອາຫານ ກະປູ crab ຫຼື kid tofu ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດ kid.
ຊອດ tartar vegan ງ່າຍດາຍນີ້ແມ່ນມາຈາກ tofu ໄຫມ, ນ້ໍານາວ, mustard, ແລະ pickle relish.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/2 ປອນ
- tofu ອ່ອນ (silken)
- 1/4 cup of oil safflower
- 2 ນາທີນ້ໍານາວ
- 1/2 tsp salt
- 2 tsp mustard
- 1/4 cup pickle relish
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼືເຄື່ອງປັ່ນ, ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ຍົກເວັ້ນຂີ້ເຫຍື້ອແລະປຸງແຕ່ງຈົນກ້ຽງ.
- ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກດ້ວຍມື. ຮັບໃຊ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 54 |
| ໄຂມັນລວມ | 2 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 298 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 5 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |