Waffle Quiches ແມ່ນສິ່ງມະຫັດສະຈັນທີ່ງ່າຍດາຍໄວແລະງ່າຍດາຍສູດອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານ kids ຈະຮັກ. ທ່ານໃຊ້ waffles ແທນທີ່ຈະເປັນ crust pie, ແລະໃຫ້ພວກເຂົາໃສ່ກັບ ham ແລະ cheese shredded. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕື່ມໄຂ່ແລະຄີມປະສົມ, ເຊິ່ງເຂົ້າໄປໃນ indentations ສຸດ waffle ແຕ່ລະ, ແລະ bake ເຂົາເຈົ້າ.
ສູດນີ້ຜິດປົກກະຕິແມ່ນຄ້າຍຄື quiche ທີ່ສຸດຂອງ waffle ເປັນແລະມັນແມ່ນ delicious ຢ່າງແທ້ຈິງ.
ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍ ເບຍ , ນ້ໍາສົ້ມແລະກາເຟຮ້ອນສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ປະເສີດຫຼືອາຫານທ່ຽງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 6 ຫາ 8 waffles frozen (ອີງຕາມຂະຫນາດ)
- 1 ຈອກຈອກ ham
- 1 ຈອກເນີຍແຂງ Havarti
- 3 ໄຂ່, ຖືກທຸບຕີ
- 1/4 ຈອກຄີມຫນັກ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- Dash pepper
- 2 ເມັດຜັກສະຫມຸນໄພ Parmesan
ວິທີການເຮັດມັນ
ເຕົ້າໂຮມເຕົາອົບປະມານ 350 ° F. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ waffles ແມ່ນແຂງແລະບໍ່ມີຮູໃດໆ. Toast waffles ຈົນກ່ວາ crisp. ຫຼັງຈາກນັ້ນສີດໃສ່ແຜ່ນເຈາະທີ່ມີສອງດ້ານທີ່ມີການສີດປຽກທີ່ບໍ່ແມ່ນຂີ້ເຫຍື້ອແລະເອົາເຂົ້າຈີ່ຢູ່ເທິງແຜ່ນ.
ສະກັດຂີ້ຜຶ້ງແລະກາເຟຮາວາໂຕໃນໄລຍະ waffles. ທ່ານສາມາດຍົກເລີກໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ Quiches Waffle ທໍາມະດາ.
ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ສົມທົບໄຂ່, ຄີມຫນັກ, ເກືອ, ແລະຫມາກພິກແລະຕີຈົນກວ່າຈະລວມກັນ.
ບ່ວງປະສົມໄຂ່ໃນແຕ່ລະ waffle. ເຮັດແນວໃດດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາການປະສົມໄຂ່ໃນ waffle, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າບາງ spills ສຸດແຜ່ນ baking ທີ່ດີ.
ທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ວັກເກີຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍກວ່ານີ້ສໍາລັບໄຂ່ນີ້, ຂຶ້ນກັບຂະຫນາດຂອງມັນ. ໃນເວລາທີ່ waffles ແມ່ນກວມເອົາໄຂ່ປະສົມ, sprinkle ກັບເນີຍແຂງ Parmesan.
ຕົ້ມຕົ້ມປະມານ 18 ຫາ 24 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາໄຂ່ປະສົມໄຂ່ໄດ້ຖືກຫມູແລະຖືກກໍານົດໄວ້ແລະເນີຍແຂງແມ່ນນ້ໍາຕານອ່ອນໆ. ໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນໍ້າຕານແປ້ງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ຫຼືທ່ານສາມາດຮັບປະທານໄກ່ດ້ວຍນ້ໍາ syrup ທີ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນ. ໃຫ້ເຢັນສໍາລັບ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ບໍລິການ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 324 |
| ໄຂມັນລວມ | 15 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 8 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 140 ມິນລິກໍາ |
| ໂຊດຽມ | 407 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 32 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 13 g |
| ໂປຣຕີນ | 22 g |