ຈອກຮ້ອນຂອງຊາໃບຊາແມ່ນສະດວກສະບາຍ - ເກືອບຄືກັບກິ່ນຫອມ. ໃບໄມ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມປ່ອຍຕົວຂອງມັນແລະໃຫ້ທ່ານຊາທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ທ່ານຈະກັບຄືນມາສໍາລັບຈອກທີສອງ.
ຄົນອາຍຸຫລາຍກວ່າໃນຄາລິບຽນເຊື່ອວ່າຊາໃບຊາສາມາດຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍເຫຼືອໃນບັນຫາກ່ຽວກັບອາຫານແລະອາດຈະກໍາຈັດຄວາມເຈັບຫົວ. ຢາປົວພະຍາດແມ່ນຍັງມີຊີວິດຢູ່ໃນແຄຣິບບຽນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຮຽກຮ້ອງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ, ສິ່ງຫນຶ່ງແມ່ນແນ່ນອນ, ທ່ານຈະຮັກຊານີ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ໃຫຍ່ສົດ
- ໃບປະເຊີນຫນ້າຂອງອິນເດຍຕາເວັນຕົກ
- 2 ຈອກນ້ໍາ
- ້ໍາຕານແລະນົມ (ທາງເລືອກ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຕື່ມໃບໃບປະສົມແລະນ້ໍາໃສ່ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ, ເອົາຜ້າຄຸມ, ແລະນໍາເອົາຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງ.
- ໃຫ້ຕົ້ມໃສ່ 3 ນາທີຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຫມໍ້ອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ຊາສູງຊັນ 4 ນາທີ.
- ເມື່ອຍແລະດື່ມຫຼືຫວານເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ. ຖ້າໃຊ້ນໍ້ານົມ, ໃຊ້ພຽງເລັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ, ເພາະວ່າ້ໍານົມຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດຂອງຊາ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 3 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 5 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 1 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |