ນົມເຕົ້ານົມດ້ວຍ Mozzarella Cheese

ນີ້ແມ່ນສູດໄກ່ mozzarella ງ່າຍດາຍ. ໄກ່ງວງໄກ່ໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງໃນມັນເບີຫຼັງຈາກນັ້ນຂູດດ້ວຍເຫັດແລະເຫັດ.

ມັນເປັນສິ່ງປະເສີດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານຄ່ໍາພິເສດ, ແຕ່ມັນງ່າຍດາຍພຽງພໍສໍາລັບອາຫານຄອບຄົວປະຈໍາວັນ.

ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າກັບການນໍາໃຊ້ປະສົມຂອງແນວພັນເຫັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານງ່າຍດາຍພິເສດພິເສດ. ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍສະຫຼັດ ຂີ້ເຫຍື້ອ ແລະ ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ ຫຼື ເຂົ້າຈີ່ .

ເບິ່ງຍັງ
Top 20 ສູດໄກ່ສູດໄກ່

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 4 ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າຈີ່ໄກ່
• 1/4 ຊ້ອນແປ້ງສໍາລັບການຂຸດຂົ້ນ
• 3 ບ່ວງມັນເບີ, ແບ່ງອອກ
• ເກືອແລະ pepper, ເພື່ອລົດຊາດ
• 4 ounces ເຫັດແປ້ງ
• 4 slices mozzarella cheese

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ນົມປອນເມັດສອງໂຕຈົນກ່ວາພຽງແຕ່ບາງໆ. ໄກ່ຂົ້ນກັບແປ້ງ.
2. ໃນເຕົາອົບຂະຫນາດໃຫຍ່, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ 2 ບ່ວງຂອງມັນເບີໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ປຸງແຕ່ງໄກ່ໃນມັນເບີປະມານ 4 ຫາ 6 ນາທີໃນແຕ່ລະເບື້ອງ, ຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນແລະປຸງແຕ່ງຜ່ານ.
3. ເອົາໄກ່ອອກໄປອາຫານຈານຕື້ນຕື້ນ; ລ້າງເລັກນ້ອຍດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກ.
4. ຕື່ມ 1 ບ່ວງມັນເບີກັບແປ້ງແລະເຫັດແຊ່ໆຈົນປານກາງ.
5. ຈັດແຈງຊິ້ນເມັດໃສ່ຊິ້ນສ່ວນຂອງໄກ່ແຕ່ລະ; ກວມເອົາດ້ວຍຫຼັງຄາຂອງເນີຍແຂງ. ເອົາເຫັດທີ່ເຫລືອຢູ່ປະມານໄກ່.

1. ວາງເຕົ້ານົມໄກ່ພາຍໃຕ້ການລ້ຽງໄກ່ຮ້ອນຈົນກ່ວາເນີຍແຂງຖືກຫຼຸບ.
2. ໃຫ້ບໍລິການທັນທີດ້ວຍແປ້ງມັນຕົ້ນຫຼືເຂົ້າ.

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	1427
ໄຂມັນລວມ	86 g
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	28 ກໍາ
Unsaturated Fat	33 ກໍາ
Cholesterol	456 mg
ໂຊດຽມ	999 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	17 g
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	2 g
ໂປຣ​ຕີນ	138 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)