ສູດນີ້ມັນເປັນຕົວຢ່າງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງວິທີອາຫານເອເຊຍເຮັດໃຫ້ປານີ້ແຂງແຮງ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສູດອາຫານກະປ໋ອງທີ່ມີຄວາມໄວ, ງ່າຍແລະແຊບ, ໃຫ້ລອງນີ້.
ເຮັດໃຫ້ 2 ຊິ້ນຂອງຜັກທຽມແຊນມອນປາແຊນມອນ
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ບ່ວງ
- ຂີງສົດ (ແຮ່ທາດ)
- 2 ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ (ເມ່ືອຍ)
- 1/4 ຈອກສົ້ມເຂົ້າ
- 2 ບ່ວງ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 1/2 ຊ້ອນກາເຟນ້ໍາສົ້ມຮ້ອນ
- 1 ຊ້ອນສົ້ມຊ້ອນຊາ
- 1/4 ຈອກນ້ໍາ
- 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະຕົ້ມ (ຟັກ)
- 2 (ຫົກອໍ) ກະດູກຫັກແຊນມອນທີ່ຕັດກາງໆ
- ເກືອຫນຽວ (ຫຼືເພື່ອລົດຊາດ)
- 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນຜັກ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເພີ່ມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ຍົກເວັ້ນ salmon ແລະນ້ໍາ, ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະປະສົມກັບການສົມທົບ. ລະດູການທັງສອງດ້ານຂອງ salmon ກັບເກືອ.
- ເພີ່ມນ້ໍາຜັກທີ່ບໍ່ມີໄມ້, ແລະ preheat ໃນ flame ສູງກາງ. ໃນເວລາທີ່ຮ້ອນ, ແຕ່ງກິນແຊນມອນປະມານ 4 ນາທີຕໍ່ຂ້າງ. ສໍາລັບນາທີສຸດທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ງາມນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນແຊ່ໄດ້. ຊອດຈະຫນາແຫນ້ນ, ແລະຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ມີນ້ໍາມັນແຊນມອນ.
- ປິດຄວາມຮ້ອນ, ຍົກຍ້າຍປາແຊນມອນໄປໃສ່ອາຫານ, ແລະຝົນພ້ອມກັບຊອດຫນາ.