ເຂົ້າຫນົມປັງເຂົ້າຫນຽວຫນາແລະມີສີຄີມທີ່ມີສານປະກອບເພີ່ມເຕີມແລະມີລົດຊາດຂອງ raisins ແລະໄຄ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ຈອກ້ໍານົມທັງຫມົດ
- 1 1/4 ຈອກນ້ໍາ
- 1 ຈອກເຂົ້າ, ເມັດສັ້ນຫຼືຂະຫນາດກາງ
- 2 ແຜ່ນໄຄ
- 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1 14 oz ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍານົມຂົ້ນ
- 1/2 ຈອກ raisins, ແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາອຸ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ອ່ອນ
- 2 ບ່ວງກາເຟ vanilla
- ສີຂຽວສໍາລັບ topping * ທາງເລືອກ
ວິທີການເຮັດມັນ
ເອົານ້ໍານົມທັງຫມົດແລະນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນອາຈົມຊ້າໃນຫມໍ້ໃຫຍ່, ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ / ຕ່ໍາ. ເຂົ້າໃນເຂົ້າ, ເພີ່ມຂີ້ໄມ້ໄຄແລະພຽງແຕ່ປຽກ, ເປີດເຜີຍ, ຈົນກ່ວາເຂົ້າທີ່ອ່ອນລົງເຊິ່ງຄວນຈະປະມານ 20-30 ນາທີ. Stir ບາງຄັ້ງ. ໃນເວລາທີ່ເຂົ້າຫນົມອ່ອນ, ເອົາໄມ້ໄຜ່ອອກແລະ ແຊ່ນ້ໍານົມຂົ້ນ , vanilla, ເກືອແລະ raisins. ກັບຄືນໄປບ່ອນເລັກນ້ອຍແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບການເພີ່ມເຕີມ 10-15 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງແຫຼວແມ່ນການດູດຊຶມແລະເຂົ້າມີຄວາມສອດຄ່ອງ pudding ຄື.
ຮັບປະທານອາຫານຮ້ອນ, ປາຍດ້ວຍຫອມເປືອກຫຼືມັນເບີ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 678 |
| ໄຂມັນລວມ | 15 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 9 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 52 mg |
| ໂຊດຽມ | 213 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 120 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 18 ກໍາ |