ນີ້ສູດອາບນ້ໍາໂອລິມປິກງ່າຍໆຂອງໂມລັອກໂກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຮັກສາເວີທີ່ມີສີດໍາ, ແຕ່ສໍາລັບແນວພັນທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພະຍາຍາມເຮັດມັນດ້ວຍສີຂຽວເວີ. ສະບັບທັງສອງສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມແລະສະເຫນີຮ່ວມກັນເຊິ່ງເປັນວິທີການທີ່ພວກເຂົາໄດ້ນໍາສະເຫນີຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຂ້າພະເຈົ້ານໍາໃຊ້. ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະປັບຄ່າຈໍານວນຂອງ harissa ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຝັນຂອງທ່ານເປັນໄຟທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຜັກທຽມອາດຈະຖືກປັບປຸງເພື່ອລົດຊາດ.
ເຖິງແມ່ນວ່າສູດຕົ້ນສະບັບທີ່ຖືກແບ່ງປັນກັບຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໂທຫາເຄື່ອງຈັກ, ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າທຸກໆປະໂຫຍດຕ້ອງປະຕິບັດຕາມລັກສະນະຂອງມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສູດດັ່ງລຸ່ມນີ້ໄດ້ຖືກດັດແກ້ເພື່ອລາຍຊື່ capers ໃນສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຂອງພວກເຮົາທີ່ມີຄວາມຮັກທີ່ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ, ສົ້ມ, ມີກິ່ນເຄັມ, ມັນພຽງແຕ່ສາມາດເບິ່ງໄດ້ວ່າເປັນການເສີມຂະຫຍາຍສິ່ງທີ່ເປັນການແພ່ກະຈາຍໄປແລ້ວ.
ທ່ານຈະພົບເຫັນວ່າການປະສົມປະເທດ Moroccan ເຮັດວຽກທີ່ສວຍງາມເປັນເຄື່ອງດື່ມໃນ sandwiches ທີ່ເຮັດດ້ວຍຊີ້ນປີ້ງຫຼື ຫມາກນາວທີ່ຂົ້ວ (ແມ່ນແລ້ວ, ປາຕົ້ມແມ່ນແທ້ໆທີ່ເປັນທາງນັ້ນ!) , ຫຼືໃຫ້ບໍລິການມັນເປັນອາຈົມຫຼືແຜ່ກະຈາຍກັບ ເຂົ້າຈີ່ໂມລັອກໂກ .
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກ / 200 ກຼາມແກ່ນທີ່ປົກຄຸມເປັນສີດໍາ (ເຊັ່ນ: Kalamata ຫຼືການນໍາໃຊ້ຜັກຂຽວ)
- 2 capers ຜັກທຽມ (ລ້າງແລະລ້າງ)
- 1 ຫຼື 2 ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ (ກົດຂື້ນຫຼືຕັດຫຼາຍໆ)
- 1 ບ່ວງກາເຟ harissa
- 1 ບ່ວງນ້ໍານາວ (ຫຼືເພື່ອລົດຊາດ)
- ທາງເລືອກ: 1 ບ່ວງແປ້ງ (ສົດແລະຜັກບົ່ວ 0
- 1/4 ຖ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກ (ຫລືຫລາຍກວ່າເພື່ອລົດຊາດ)
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ລ້າງແກງແລະເອົາຂີ້ເຫຍື້ອ. ສົມທົບການ olives ດ້ວຍ capers ໄດ້.
2. ເອົາຜັກແລະຫມາກໄມ້ໃຫ້ແຫນ້ນຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍມື, ຫຼືເອົາເຂົ້າໃນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານແລະກໍາມະຈອນຫຼາຍຄັ້ງຈົນກ່ວາປະສົມເກືອບເກັດ. ຖ້າໃຊ້ໂປເຊດເຊີ, ຈົ່ງພິຈາລະນາຢ່າຫຼີກເວັ້ນການຜະສົມຜະສານຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການການປາດຢາງເພື່ອຮັກສາບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
3. ປະສົມກັບ olives ຟັກດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອໂດຍມື, ຫຼືໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ (ອີກເທື່ອຫນຶ່ງໂດຍ pulsing ຫຼາຍເທື່ອ, ພຽງແຕ່ຈົນກ່ວາລວມ).
4. ເຂົ້າຈີ່ແລະປັບປຸງຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ແລະນ້ໍາຈືດຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
5. ສໍາລັບການໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ເພີ່ມນ້ໍາມັນອວບນ້ໍາ, ແຊ່ໃນບ່ວງກາເຟເພີ່ມເຕີມອີກສອງເທື່ອ, ຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຄວາມຫມັ້ນຄົງທີ່ຕ້ອງການ.
6. ເກັບຮັກສາຝຸ່ນໃນຖ້ວຍແກ້ວປົກຫຸ້ມໃນຕູ້ເຢັນ.