ນີ້ສູດຊາຮ້ອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະລ້າງເຄື່ອງດື່ມແມ່ນເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນທີ່ເຮັດດ້ວຍນົມ (ທຸກໆຊະນິດແມ່ນດີ, ນົມກໍ່, ນ້ໍາມັນຫອມ, ຫຼືນ້ໍາມັນອັນດາມັນ), ນ້ໍາມັນມະຫີນແລະຕົວຫວານທີ່ມີສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຄື: ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນມີສຽງແປກແຕ່ວ່າມັນເປັນການມີລົດຊາດຂົມຂື່ນທີ່ຫນ້າພໍໃຈແລະມີຄວາມສຸກ, ເຊື່ອຫຼືບໍ່. ສະບັບນີ້ຂອງຊາຂີ້ເຜີ້ງມາຈາກຫ້ອງນອນຂອງຂ້ອຍໃນວິທະຍາໄລເກົ່າ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າບ່ອນທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບມັນ.
ມັນຄ້າຍຄືກັນກັບ "ນ້ໍານົມ ດັ້ງເດີມ " ທີ່ກໍານົດໄວ້ໂດຍ Yogi Bhajan ສໍາລັບສຸຂະພາບຮ່ວມກັນແລະສຸຂະພາບ Ayurvedic.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັກຂ່າ
- 2 ຈອກນ້ໍາ
- 1/2 cup milk (soy or milk)
- 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ
- ທາງເລືອກ: 1 ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ (ຫຼື
- nectar agave ຫຼືຢານ້ໍາ maple, ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົານ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມແລະເພີ່ມເຂົ້າຈີ່.
- ອະນຸຍາດໃຫ້ອາບນ້ໍາສໍາລັບ 8-10 ນາທີ, stirring ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີນ້ໍາຕານຖືກທໍາລາຍຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ລົດຄວາມຮ້ອນ, ເພີ່ມ້ໍານົມແລະນ້ໍາມັນແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ດີ.
- ຕື່ມ sweetener ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການແລະມີຄວາມສຸກ!
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 77 |
| ໄຂມັນລວມ | 4 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| ໂຊດຽມ | 32 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 7 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |