ສູດອາຫານ pizza pesto ຜັກສະຫລັດນີ້ໃຊ້ pesto ແທນນ້ໍາມັນມະເຂືອເທດ, ແລະມີຕົ້ນ feta, artichokes ແລະ Olive Kalamata ສໍາລັບເມັດຜັກສະບຽງອາຫານເມດິເຕີເລນຽນແລະເຣັກໄດ້ຮັບການດົນໃຈ fusion! ສູດອາຫານສັດ pizza pesto Vegetarian ຂອງສະພາບໍລິ wheat ອາຫານ wheat.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຊັ້ນ 15 ນິ້ວ pizza (ເຮັດກ່ອນ)
- 1/2 cup pesto (ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເປັນຜັກກາດ)
- 6 ອໍ ເນີຍແຂງ feta (crumbled)
- ທາງເລືອກ: 1 6 oz. jar artichokes, drained and chopped
- ທາງເລືອກ: 1/3 ຈອກນ້ໍາຕານແດດແຫ້ງ (ຕົ້ມແລ້ວ)
- ທາງເລືອກ: 1/2 ຈອກແກງ Kalamata (ຟັກ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົາອົບຄວາມຮ້ອນກ່ອນເຖິງ 400 F.
- ກະຈາຍຊອດ pesto ໃນໄລຍະເປືອກ. ຂີ້ເຫຍື້ອໃນເນີຍແຂງ feta. ຕື່ມ artichokes, ຫມາກເລັ່ນແດດແຫ້ງແລະ olives ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
- ຈູດ pizza pesto ຂອງທ່ານສໍາລັບ 15 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາ heated ຜ່ານ.
- ເຮັດໃຫ້ 10 ຊິ້ນຂອງ pizza ຜັກກາດ.
ອາຫານໂພຊະນາການ: ແຕ່ລະຊີ້ນປະມານ 260 calories, 10 g ທາດໂປຼຕີນ, ທາດແປ້ງ 29 g, 3 g ເສັ້ນໄຍ, 13 g ໄຂມັນ (5 g saturated), 19 mg cholesterol, 80 mcg folate, 3 mg iron, 608 mg sodium.
ຊອກຫາວິທີການສ້າງສັນຫຼາຍເພື່ອເພີດເພີນໄປກັບ pizza homemade?
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງຄໍາຄິດເຫັນ pizza ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ favorite , ລວມທັງ pizza pesto, bagels pizza ສໍາລັບ kids, pizza eggplant ປີ້ງ, ຫມາກໂປມແລະຜັກ pizza, ແບ້ pizza ເນີຍແຂງແລະຫຼາຍ, ຫຼາຍ. ເພີດເພີນ!