ອາຫານເຊົ້າເປັນອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງມື້, ແຕ່ຄົນຈໍານວນຫຼາຍຂ້າມມັນເພາະວ່າພວກເຂົາຄິດວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະກຽມສູດສຸຂະພາບ. ເຫຼົ່ານີ້ສູດໄວແລະງ່າຍຈະປ່ຽນໃຈຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີສິບຫຼືສິບຫ້ານາທີໃນຕອນເຊົ້າ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສູດເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກຽມພ້ອມໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາແຕ່ງກິນຫຼື bake. ນັ່ງລົງພຽງແຕ່ເວລາຫນ້ອຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍ, ລວບລວມຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ແລະນ້ໍາມັນສໍາລັບມື້.
ຮັກສາການສະຫນອງອາຫານທີ່ຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ສູດເຫລົ່ານີ້ມີຢູ່ໃນມື. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບໃນຕອນເຊົ້າ, ດຶງອອກຈາກສອງສ່ວນປະກອບແລະເຮັດໃຫ້ອາຫານເຊົ້າ delicious ແລະມີສຸຂະພາບທີ່ຈະ rev ເຖິງ metabolism ຂອງທ່ານແລະເບິ່ງທ່ານຜ່ານຈົນກ່ວາອາຫານທ່ຽງ.
ສູດອາຫານເຊົ້າອາທິດສຸດທ້າຍ
- Melon and Avocado Cocktail
ສູດນີ້ຜິດປົກກະຕິແມ່ນ delicious ແລະສວຍງາມ, ທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອທົດລອງຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າ. ການນໍາໃຊ້ປະເພດຂອງ melon ໃດໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. - ຄ່ໍາ Omelet
ເຮັດໃຫ້ມີໄຂ່ງ່າຍໆທີ່ມີໄຂ່, ຜັກແລະເນີຍ, ແລະທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າໃນນາທີ. - Pancakes
Pancakes ອາດເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ພວກເຂົາໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີເພື່ອເຮັດ. ດີ, ນີ້ອາດຈະຖືກຫລອກລວງ, ແຕ່ເຮັດໃຫ້ Ahead Pancake Batter, ຫຼັງຈາກນັ້ນທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືການແຕ່ງກິນ pancakes ໄດ້! - Toast ຝຣັ່ງ
ນີ້ແມ່ນສູດອາຫານເຊົ້າທີ່ໂປດປານຂອງຂ້າພະເຈົ້າ favorite. ຂ້າພະເຈົ້າຢາກໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ທັງຫມົດເພາະວ່າ Toast ຝຣັ່ງແມ່ນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ແຕ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- Waffle Quiches
ການປະສົມປະໂຫຍດທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມແມ່ນໃສ່ໃນຖົງນ້ໍາແຊ່ເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ baked ເພື່ອເຮັດໃຫ້ sandwich ອາຫານເຊົ້າປະເຊີນຫນ້າກັບສິ່ງມະຫັດ. ້ໍາຕານ້ໍາຕານສໍາລັບການສໍາພັດສໍາເລັດທີ່ດີເລີດ. - Microwave Scrambled Eggs
ເຮັດໄຂ່ຂອງທ່ານໃນໄມໂຄເວຟ! ສູດນີ້ງ່າຍເຮັດໃນແຟດ. - Apricot Waffles
Apricot preserves ແລະໂຍຜະລິດນົມສົ້ມ apricot ຫວານເທິງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີນ້ໍາຕານເຢັນຢູ່ໃນສູດນີ້ທີ່ສວຍງາມແລະງ່າຍດາຍ.
- Swiss Eggs
ໄຂ່ໄດ້ຖືກອົບກັບ sausages, ຄີມ, ແລະເນີຍແຂງໃນສູດນີ້ງ່າຍດາຍແລະມີລົດຊາດ. ຂ້າພະເຈົ້າຮັກນີ້ຫນຶ່ງສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຫຼືຄ່ໍາ! - Scrambled Eggs
ໄຂ່ທີ່ດີເລີດທີ່ສົມບູນແບບແມ່ນໄວແລະງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ, ແຕ່ພວກເຂົາໃຊ້ເວລາດູແລເລັກນ້ອຍ. ສູດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອົບອຸ່ນແລະເຕັມໄປຈົນກ່ວາມື້ທ່ຽງ. - Muffins
Muffins ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະກະຕຸ້ນຮ່ວມກັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງກິນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກເຕົາອົບ, ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງເຮັດໃຫ້ມີສອງຊຸດຫຼືສອງເທື່ອ! - Quick Coffeecake
ຂ້ອຍຮັກສູດນີ້. ມັນໄດ້ຢູ່ໃນຄອບຄົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາຫລາຍສິບປີ. ມັນໄວ, ງ່າຍດາຍ, ມີລົດຊາດ, ແລະເຮັດໃຫ້ຊໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດມີມັນສໍາລັບສອງອາຫານເຊົ້າ!