ສູດເຂົ້າຈີ່ຜັກທຽມແລະຜັກທຽມ

ເຮັດດ້ວຍເຄິ່ງຫນຶ່ງຊຸດຂອງ Recipe Secrets Savory Herb ກັບຜັກທຽມ, ສູດນີ້ເຮັດໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ delicious ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະເບິ່ງງາມ. ລົດຊາດຜັກທຽມແລະຜັກທຽມແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບ picnics, ຄ່ໍາ pasta, ແລະບາງຄັ້ງພິເສດ. ຊິ້ນສ່ວນເຫລືອຍັງມີລົດຊາດທີ່ດີໃນເວລາທີ່ເຂົ້າໄປໃນແຊນວິດເຄື່ອງປຸງແຕ່ງເຂົ້າຫນົມ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• ນ້ໍາອຸ່ນ 3/4 ຈອກ, 95 ຫາ 110 ອົງສາ F
• 2 ນ້ໍາຜັກສະແຕນ
• 1-1 / 2 tsp ້ໍາຕານ
• 1/2 ແພໍກເກັດ Recipe Secrets Savory Herb with Garlic
• 1-1 / 2 tsp ຜັກບົ່ວແຫ້ງແລ້ງ
• 1-1 / 2 ຈອກເຂົ້າຈີ່ແປ້ງ
• ເນີຍແຂງ 1 ຕົ້ມ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ປົນກັນນ້ໍາ, ນ້ໍາມັນ, ້ໍາຕານ, ປະສົມແກງ, ແລະເຊື້ອລາ. ປະສົມເຂົ້າໃນ flour, ຈອກເຄິ່ງຫນຶ່ງໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ. ຂຸດຂີ້ເຫຍື້ອອອກໄປເທິງພື້ນຜິວທີ່ລົ່ນຫລືກະດານແລະ ໃສ່ມັນ ປະມານ 5 ນາທີ. ຖ້າຫາກວ່າ dough ແມ່ນຫນຽວເກີນ, ໃຫ້ຕື່ມ flour ຫຼາຍ, ບ່ວງຫນຶ່ງໃນເວລານັ້ນ.
   
2. ຂີ້ເຫຍື້ອໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງທີ່ມີກ້ານສັ້ນຫຼືມັນເບີ. ເອົາແປ້ງໃນໂຖປັດສະວະແລະເຮັດໃຫ້ມັນຫຼາຍກວ່ານັ້ນເພື່ອໃຫ້ dough ມີສີຂຽວ ຢູ່ເທິງ. ກວມເອົາໂຖປັດສະວະແລະໃຫ້ dough ເພີ່ມຂຶ້ນໃນສະຖານທີ່ອົບອຸ່ນ, ສະຖານທີ່ຟຣີສໍາລັບການປະມານ 45 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາມັນແມ່ນຂະຫນາດສອງເທົ່າ. Punch ລົງ dough ໄດ້ . ເອົານ້ໍາມັນອອກໄປໃສ່ພື້ນຜິວທີ່ລົ່ນຫຼືກະດານແລະໃສ່ knead ປະມານ 3 ນາທີ. ຮູບຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນ loaf ໄດ້ຕະຫຼອດ. ເຈາະແຜ່ນເຈ້ຍ. ເອົາແຜ່ນຂະຫນານໃສ່ແຜ່ນເຈ້ຍ, ໃສ່ແຜ່ນຜ້າທີ່ສະອາດ, ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມັນເພີ່ມສູງຂຶ້ນປະມານ 30 ນາທີໃນບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນ, ບ່ອນທີ່ບໍ່ມີຕົວຫນັງສືຫຼືຈົນກວ່າຂະຫນາດສອງເທົ່າ.
   

1. ກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ເຂົ້າຫນົມໃນເຕົາອົບ, ໃຫ້ຄະແນນດ້ວຍ x ແລະແປງໃສ່ບາງມັນເບີທີ່ບໍລິສຸດ. Bake ຢູ່ 350 ອົງສາ F ສໍາລັບ 35 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາມັນແມ່ນທອງສີນ້ໍາ. ດຶງຖ້ວຍຂີ້ເຫຍື້ອອອກຈາກບ່ອນແຊ່ແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນລົງເທິງຮອກ.

ເຄັດລັບການກິນເຂົ້າຈີ່:

ນ້ໍາຜັກໃນສູດນີ້ສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍຈໍານວນດຽວກັນຂອງນ້ໍາ olive, ນ້ໍາຫມາກພ້າວ, ນ້ໍາ safflower, ມັນເບີ, ຫຼື shortening. ພວກເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນສູດຂອງເຂົ້າຈີ່.

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການກິນເຂົ້າຈີ່ຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນໃຊ້ນ້ໍາປະປາຂຸ້ນ. ນ້ໍາຈາກປາດອາດຈະມີ chlorine ເຊິ່ງຂ້າເຊື້ອລາທີ່ຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເຂົ້າຈີ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາທີ່ໄດ້ຜ່ານນ້ໍາສະອາດ. ມັນອາດຈະຂ້າສັດປີກ, ຢຸດເຊົາການກິນເຂົ້າຈີ່.

ທ່ານສາມາດໃຊ້ປະເພດໃດໆຂອງນໍ້າຕານໃນສູດນີ້. ້ໍາຕານຫມາກພ້າວແລະ້ໍາຕານດິບສາມາດທົດແທນໄດ້້ໍາຕານ granulated ໃນສູດນີ້.

ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຄືອບຂະຫນົມປັງກັບມັນເບີທີ່ບໍລິໂພກຖ້າທ່ານບໍ່ມີມັນ. ທ່ານສາມາດຂຸດຂາວຂາວບາງແລະແປງມັນໃສ່ເຂົ້າຈີ່ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ເປັນຮູບເຫຼື້ອມ.

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	58
ໄຂມັນລວມ	3 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	1 g
Unsaturated Fat	1 g
Cholesterol	3 mg
ໂຊດຽມ	122 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	7 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	1 g
ໂປຣ​ຕີນ	1 g

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)