ນີ້ໄກ່ taco ໄກ່ບໍ່ພຽງແຕ່ງ່າຍດາຍ, ມັນໄດ້ຖືກ loaded ມີລົດຊາດ. ໄກ່, ເຫັດ, ຜັກຂຽວ, ແລະເນີຍແຂງຖືກວາງດ້ວຍຕົ້ມເຂົ້າສາລີ. ຊອດ tortilla ສີຂຽວແລະຜົງສົ້ມເພີ່ມປຸງລົດຊາດໄປກັບແຊບໄກ່ແບບ Tex-Mex.
ສູດແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດຖ້າວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ casserole ທີ່ມີຄວາມສຸກໃນຄອບຄົວ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ແພໍກແປ້ງສາລີຂະຫນາດນ້ອຍ
- 3 ບ່ວງມັນເບີ
- 1/2 ຈອກຟັກເຫັດສົດ
- flour 3 ບ່ວງ
- ້ໍານົມ 1 ຈອກ
- 1 ໂຕນແປ້ງ taco ສີຂຽວຂະຫນາດນ້ອຍ, ປະມານ 8 ອໍ
- 1 ບ່ວງແປ້ງຜົງ
- 2 ຈອກໄກ່ສຸກແລະໄກ່
- 1 ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງແກງສີຂີ້ເຖົ່າ diced, 4 ອອນສ໌
- 1 ຈອກເນີຍແຂງ Cheddar
- 1 ຈອກເມັດ Monterey Jack shredded ຫຼືຜະສົມແປ້ງຂອງເມັກຊິກັນ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ 350 F (180 C / Gas 4).
- ສີຄີມອ່ອນໆ 2 casserole 1/2 ລິດ.
- ຕັດຫລືຕົ້ມເຂົ້າຕົ້ມເຂົ້າຕ່ອນເຂົ້າຫນຽວ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ໃນຊອດຫຼັງຈາກຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ, ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນແລະເຮັດ ໃຫ້ເຫັດ . ເອົາເຫັດ; ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ເພີ່ມແປ້ງໃສ່ມັນເບີແລະປະສົມຈົນກ້ຽງ. ຄ່ອຍໆເພີ່ມ້ໍານົມ, stirring ສະເຫມີໄປ, ເພື່ອປະກອບເປັນ sauce ສີຂາວຂະຫນາດກາງຫນາ. ເອົາເຫັດໃຫ້ກັບຊອດ.
- ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງ taco ແລະຜົງຜັດໃສ່ຊອດເຫັດ. ໃນອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ casserole ຕື້ນເຮັດໃຫ້ layer ຂອງຕ່ອນ tortilla ໄດ້. ຢູ່ເທິງສຸດຂອງຕ່ອນ tortilla, ຈັດວາງ layer ຂອງຊິ້ນໄກ່ໄດ້. ໄກ່ທີ່ມີລູກແກະສີຂຽວອ່ອນ.
- ງາມ້ໍາເຜີ້ງໄວ້ຕາມປົກກະຕິທັງຫມົດຫຼັງຈາກນັ້ນກັບໄປດ້ວຍເນີຍແຂງ shredded. ກວມເອົາແລະ refrigerate ສໍາລັບການຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼືຄືນ. ຕົ້ມໃນເຕົາອົບທີ່ກຽມໄວ້ກ່ອນປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
ເຕົ້ານົມໄກ່ທີ່ມີສີຄີມແລະ Salsa
Classic King Ranch Chicken Casserole
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 852 |
| ໄຂມັນລວມ | 49 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 23 g |
| Unsaturated Fat | 15 g |
| Cholesterol | 157 mg |
| ໂຊດຽມ | 4,303 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 53 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 5 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 49 ກໍາ |