ນີ້ spaghetti ໄກ່ແມ່ນສະເຫມີໄປ, ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມສໍາລັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ອາຫານ potluck ຫຼືອາຫານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
ຮູ້ສຶກວ່າມີການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງຂຶ້ນຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນບ່ອນລ້ຽງຫມູຂອງທ່ານ. ຄີມແກງໄກ່ຫຼືຄີມແກງ celery ສາມາດຖືກແທນທີ່ດ້ວຍແກງຂອງແກງເຫັດ. ຫຼືນໍາໃຊ້ຫມາກພິກແດງຂົ້ວແດງແທນນ້ໍາມັນ.
ຕ້ອງການຜະລິດເອງ? ໃຊ້ 1 ຊ້ອນ 2 ຊ້ອນສົ້ມຂາວໆເພື່ອທົດແທນແກງທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນແລະທົດແທນເນີຍແຂງ Velveeta ດ້ວຍເນີຍແຂງເຄິ່ງຫຼືສີນ້ໍາຕານຫຼືການຜະສົມຮີດ cheddar.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 12 ອໍ spaghetti ຫຼື noodles ໄກ່
- 4 ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າຈີ່ໄກ່, ປຸງແຕ່ງແລະຟັກ
- 1 ສາມາດ (10 3/4 ອໍ) ຄີມເຄິ່ງຂົ້ນຂອງແກງເຫັດ
- 1/2 cups chicken broth, sodium ຕ່ໍາ, ກະປ໋ອງຫຼືເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ
- 1 ສາມາດ Rotel tomatoes ມີສີຂຽວ chilies
- 1 ຂະຫນາດນ້ອຍປ່ຽງ, drained
- ເມັດ Velveeta 1 ປອນ, cubed ຫຼື shredded
- ເກືອແລະຫມາກພິກດໍາໃນດິນສົດເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 350 F.
- ມັນເບີມີອາຫານຈານຮອງ 2 1/2 ວິນາທີ.
- ປຸງແຕ່ງ spaghetti ຫຼື linguine ຕາມທິດທາງຂອງຊຸດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້; ຈົ່ງໄຫຼໃນນ້ໍາໂຄ້ງແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ.
- ໃນໂຖປັດສະວະ, ສົມທົບແກງ, ແກງ, ຫມາກເລັ່ນ, ແລະ pimientos.
- ຂັ້ນຕອນໃນອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນ: pasta ປຸງແຕ່ງ, ໄກ່ຟັກ, ປະສົມແກງ. ກວມເອົາເນີຍແຂງແລະ bake ໃນເຕົາອົບ preheated ສໍາລັບ 25 ຫາ 30 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາ casserole ແມ່ນ bubbly ແລະເນີຍແຂງໄດ້ melted. ຜະສົມອານາໄມກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ແລະເພີ່ມເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
Chicken Parmesan and Spaghetti Dinner
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 933 |
| ໄຂມັນລວມ | 55 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 23 g |
| Unsaturated Fat | 17 g |
| Cholesterol | 276 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,286 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 23 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 83 ກໍາ |