ໄກ່ Divine ມີເຂົ້າ

casserole divine ໄກ່ນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບ divan ໄກ່ທີ່ມີຊື່ສຽງ. ມັນເປັນອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເຕົາອົບຫຼືໃນເຕົາອົບ. ຮຸ່ນນີ້, ຈາກ Deary, ໄດ້ຖືກເຮັດດ້ວຍ mayonnaise ແສງສະຫວ່າງແລະແກງ condensed. ປະສົມເຂົ້າຫນຽວງ່າຍໆແມ່ນມີນ້ໍາມັນນາວແລະແປ້ງ curry, ໃຫ້ມັນມີກິ່ນແປກໆ.

ຮັບປະທານອາຫານໄກ່ກັບ broccoli ຫຼືຜັກດ້ານຂ້າງທີ່ທ່ານມັກ.

"ຂ້ອຍຮັກອາຫານນີ້ຫລາຍ, ຂ້ອຍໄດ້ກິນອາຫານວ່າງເວລາທ່ຽງຄືນແລະບາງຕອນສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ - ເຢັນ!" "ແມ່ນມັນດີ!" Carol

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 6 ເຕົ້ານົມງົວ (ບໍ່ມີນ້ໍາ, ບໍ່ມີຜິວ, ບໍ່ຮູ້ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນກ້ອນ 1 ນິ້ວ)
• 2 ບ່ວງນ້ໍາມັນເບີ (ຫຼື butter, stovetop version)
• 1 ແກງ / 10 3/4 ອໍຂອງແກງໄກ່ (condensed)
• mayonnaise 1 ຈອກ
• 4 ນ້ໍາມັນມະນາວບ່ວງ
• 1 ບ່ວງແປ້ງ curry (ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ເພື່ອລົດຊາດ)
• Optional: 1/2 to 1 cup cheddar cheese

ວິທີການເຮັດມັນ

ເຕົາອົບ

ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 375 ແມັດ. Butter ເປັນ 9-by-13 ນິ້ວເຕົາອົບ.

ຈັດແຈງໄກ່ໃນເຕົາອົບທີ່ກຽມພ້ອມ.

ສົມທົບການແກງ, mayonnaise, ນ້ໍານາວ, ແລະຝຸ່ນ curry; ງາມກວ່າໄກ່.

ກວມເອົາຂີ້ຝຸ່ນແຫນ້ນດ້ວຍຕ່ອນແລະຟັກສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຄົ້ນພົບແລະໄປດ້ວຍເນີຍແຂງ cheddar; ສືບຕໍ່ baking ພຽງແຕ່ຈົນກ່ວາເນີຍແຂງໄດ້ melted.

ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍເຂົ້າທີ່ຮ້ອນແລະມີ broccoli, ຖ້າຕ້ອງການ.

Stovetop

ເອົາແກ້ມໃຫຍ່ຫຼືແກງໄກ່ໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງດ້ວຍ 2 ບ່ວງນ້ໍາມັນເວີຫຼືມັນເບີ.

ເພີ່ມໄກ່ແລະແຕ່ງກິນ, stirring, ຈົນກ່ວາໄກ່ແມ່ນ browned ເລັກນ້ອຍ. ເພີ່ມແກງ, mayonnaise, ນ້ໍານາວ, ແລະແປ້ງ curry. Simmer ສໍາລັບ 15 ຫາ 20 ນາທີ.

ຕື່ມ 12 to 16 ounces of broccoli steamed ສົດຫຼື frozen ໃນສອງສາມນາທີສຸດທ້າຍ, ຖ້າຕ້ອງການ, ຫຼືຮັບໃຊ້ broccoli ເປັນອາຫານຂ້າງ.

ການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ: ຈັດແຈງໄກ່ແລະ broccoli ກ່ຽວກັບເຂົ້າທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດໃນ platter ຮັບໃຊ້. ຈອກຊອດຫຼາຍກວ່າໄກ່ແລະສອກດ້ວຍເນີຍແຂງ cheddar, ຖ້າຕ້ອງການ.

Expert Tips

• ເອົາຜັກແລະໄກ່ກັບຜັກທຽມ, ຜັກຫອມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ.
• ເພີ່ມບາງ zest ອັນດີງາມຂອງນາວພ້ອມກັບນ້ໍານາວ.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

ສູດໄກ່ Divan ກັບ Broccoli ແລະປ້ຽນ, ເກຍຊ້າ

ໄກ່ໄກ່ງ່າຍແລະແປ້ງສາລີ

ເຂົ້າໄກ່ເຂົ້າໄກ່ງ່າຍພ້ອມເຫັດ

ອາຫານວ່າງໄກ່ Joan ຂອງໄກ່ທີ່ມີ Potato Chip Topping

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	1676
ໄຂມັນລວມ	120 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	36 ກໍາ
Unsaturated Fat	42 ກໍາ
Cholesterol	491 mg
ໂຊດຽມ	645 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	8 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	1 g
ໂປຣ​ຕີນ	133 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)