ຊັອກໂກແລດເຫຼົ້າແວງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມີອາຫານຄອບຄົວທີ່ຫນ້າພໍໃຈກັບເຂົ້າ, ເຂົ້າຫນົມປັງຫລືຫມູ. ເພີ່ມຜັກຊີໂບມແປ້ງຫຼືພືດຜັກທີ່ມັກຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ຂ້າພະເຈົ້າຢາກເຂົ້າຜັດກະລໍ່າປີທີ່ມີຟັກ.
ສົ້ມ Balsamic ແລະ apricot ປົກປັກຮັກສາຕື່ມການປຸງລົດຊາດເຫຼົ່ານີ້ chops ຫມູທີ່ມີລົດຊາດຫວານ. ຊໍ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມແລະການຈັບຫນູໃນການປຸງແຕ່ງຢູ່ທີ່ stovetop.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຜັກບົ່ວຫວານຂະຫນາດໃຫຍ່, ຜັກບົ່ວ
- 2 ບ່ວງມັນເບີ
- ຜັກໃບຜັກທຽມ
- 1/2 cup vinegar balsamic
- 3 ບ່ວງ apricot preserves
- 1 ກັບ 2 ບ່ວງ້ໍາຕານ້ໍາຕານຫຼືຢານ້ໍາ maple
- 1 ບ່ວງ
- ນ້ໍາມັນມະກອກພິເສດ
- 4 ຊໍ່ຫມູ, ປະມານ 1/2 ຫາ 3/4 ນິ້ວຫນາ
- kosher ເກືອແລະ pepper ສີດໍາສົດ freshly
- 3 ກັບ 4 ຜັກບ່ວງ flour
- 1/2 cup broth chicken
ວິທີການເຮັດມັນ
ໃນນ້ໍາສະບຽງອາຫານຂະຫນາດກາງຫຼື saucier ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ຈ້ໍາຜັກບົ່ວໃນມັນເບີຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານແລະອ່ອນ, ປະມານ 15 ຫາ 20 ນາທີ. ຕື່ມ thyme, ສົ້ມ balsamic, preserves apricot, ແລະ້ໍາຕານຫຼືຢານ້ໍາ maple. ນໍາເອົາຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງ; ລົດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕ່ໍາແລະປຽກໃນ 5 ນາທີ.
ຊື້ Anolon Nouvelle 2 1/2-Quart Covered Saucier ຈາກ Amazon (Induction Compatible)
ຮ້ອນນ້ໍາມັນຂຽວໃນເຕົາຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
Sprinkle ຊໍ່ກັບເກືອແລະ pepper ຫຼັງຈາກນັ້ນຂີ້ຝຸ່ນທີ່ມີ flour ໄດ້. ຈັດແຈງໃນ skillet ແລະສີນ້ໍາທັງສອງດ້ານ. ຕື່ມ້ໍາຕານໄກ່ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕໍ່າ; simmer ກວມເອົາ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເປີດເຜີຍແລະສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບ 5 ນາທີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.
ເພີ່ມ balsamic, ຜັກບົ່ວ, ແລະ apricot ຊ່ວຍປະສົມກັບ skillet ໄດ້. ປ່ຽນຊໍ່ໃຫ້ເປືອກຫຸ້ມ. ກວມເອົາແລະປຽກສໍາລັບ 10 ນາທີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ