ຫມູຫມູແອບເປີ້ນ

ຊໍ່ຫມູຫມູຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນ stuffed ກັບປະສົມແອບເປີ້ນສໍາລັບອາຫານທີ່ດີເລີດສໍາລັບສີ່. ສໍາລັບຄ່ໍາສໍາລັບສອງ, ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າໃຫ້ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງສູດ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 4 ຊໍ່ຫມູຫນາ (ຄວາມຫນາ 1 ຫາ 1 1/2 ນິ້ວ)
• 3 ບ່ວງມັນເບີ
• 1 ຈອກຫມາກໂປມຟັກລະອຽດ
• 2/3 ຈອກ celery ຟັກລະອຽດ
• 1/4 ຈອກ raisins, ທາງເລືອກ
• 1/2 cup broth chicken
• 1/2 ຖ້ວຍ pecans ຟັກລະອຽດ
• 1 ໂຕນ້ໍາສົ້ມ້ໍາຕານຫຼື້ໍາຕານ້ໍາຕານ
• 3 ຜັກບົ່ວຂຽວ, ມີສີຂຽວ, ຜັກບົ່ວບາງໆ
• 2 ຈອກເຂົ້າຈີ່ທີ່ຂີ້ຮ້າຍຫຼື croissants
• 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນຜັກ

ວິທີການເຮັດມັນ

ລ້າງຊໍ່ແລະຕັດໄຂມັນເກີນ. ຕັດແປ້ງເຂົ້າໄປໃນດ້ານເນື້ອຂອງແຕ່ລະຟັກ, ຕັດກັບກະດູກ.

ໃນກະທຽມ, ມັນເບີມັນຮ້ອນໃນລະດັບຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ. ຕື່ມຫມາກໂປມແລະຜັກກາດຜັກແປດ; ປຸງແຕ່ງຈົນເຈັບ, ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງໄກ່, ເລັກນ້ອຍໃນເວລາ, ເພື່ອຮັກສາປະສົມຊຸ່ມ. ໃສ່ໃນ raisins, ຖ້າຫາກວ່າການນໍາໃຊ້, ແລະ pecans, syrup maple, ແລະຜັກບົ່ວຂຽວ. ແຕ່ງກິນປະສົມ, stirring ສະເຫມີ, ສໍາລັບການປະມານ 1 ນາທີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.

ເພີ່ມເຂົ້າຈີ່ແລະເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ແຂງແຮງ, ຕື່ມ້ໍາຕານໄກ່ຕາມຈໍາເປັນ. ລະດູການກັບລົດຊາດທີ່ມີເກືອເລັກນ້ອຍແລະ pepper.

ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 350 °.

Stuff pork chops ໃນເຕົາອົບທີ່ມີເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມປອດໄພໃນລະດັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນຜັກຮ້ອນ. ຊ້ອນສີນ້ໍາຕານ, ປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງກັບສີນ້ໍາທັງສອງດ້ານ ຖ້າຫາກວ່າມີສິ່ງທີ່ເຫລືອຢູ່, ຈອກເຂົ້າໄປໃນຈຸດໃຈກາງຂອງແກະສະຫຼັກ. ກວມເອົາແຊ່ດ້ວຍຝາຫຼືຝາແລະຖ່າຍໃສ່ເຕົາອົບ. ຕົ້ມ 45 ນາທີ, ຈົນກ່ວາໄກ່ຫມູຖືກຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.
ໃຫ້ບໍລິການ 4.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

ຫມູຫມູງ່າຍໆດ້ວຍຫມາກໂປມ

ຫມູຫມູແປ້ງງ່າຍໆດ້ວຍຫມູເຜັດ

ເຜັດໄກ່ເຜັດ Southwestern ເຜັດ

Cornbread Stuffed Pork Chops

See also:

ດັດແກ້ສູດຫມູຫມູ

ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຫມູສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	697
ໄຂມັນລວມ	46 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	14 ກໍາ
Unsaturated Fat	20 ກໍາ
Cholesterol	157 mg
ໂຊດຽມ	293 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	25 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	4 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	47 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)