ສູດ roast ເຮືອນຍອດຫຼືຫມູທີ່ມີຫມາກໂປມ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ແລະ cranberries ແຫ້ງແລ້ງທາງເລືອກທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼັກສູດສໍາຄັນສໍາລັບງານບຸນວັນພັກໃດໆ. ລູກຄ້າຂອງທ່ານອາດມີຂີ້ເຫຍື້ອສໍາລັບຄໍາແນະນໍາຂອງກະດູກ, ຫຼືທ່ານອາດຈະສາມາດຊອກຫາພວກເຂົາຢູ່ໃນຮ້ານຄົວຫຼືເຮືອນໄດ້.
ທ່ານອາດຕ້ອງສັ່ງໃຫ້ລ່ວງຫນ້ານີ້ກ່ອນເວລາ, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງກວດເບິ່ງກັບຮ້ານຊີ້ນຂອງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານຫຼືຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຫນຶ່ງໃນເວລາສໍາລັບຄ່ໍາຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ບ່ວງມັນເບີ
- ຜັກບົ່ວ 1/2 ຈອກຜັກບົ່ວ
- 1/4 cup celiced celery
- 2 ເມັດ Granny Smith ຂະຫນາດໃຫຍ່, ປອກເປືອກ, cored, diced, ປະມານ 2 ຈອກ
- 1/4 ຖ້ວຍ cranberries ແຫ້ງແລ້ວ, ທາງເລືອກ
- 1/4 ຊ້ອນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 1/4 ຈອກນ້ໍາຮ້ອນ
- 1 ບ່ວງນ້ໍານາວ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟໃບໄມ້ແຫ້ງແຫ້ງໃບ, ອາຈົມ, ຫຼືຊີ້ນຜັກບົ່ວ
- 4 ຈອກ
- toasted cubes bread
- 1 roast ມັງກອນຂອງຫມູ, ປະມານ 7 ຫາ 9 ປອນ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃສ່ນໍ້າມັນເບີໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍລົງຕື່ມໃສ່ຜັກບົ່ວຜັກຫອມ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກໂປມແລະ cranberries ແຫ້ງ. ແຕ່ງກິນ, stirring, ປະມານ 5 ກັບ 8 ນາທີ.
- ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ; stir ໃນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ນ້ໍາຮ້ອນ, ນ້ໍານາວ, ເກືອ, sage ຫຼືຊີ້ນຜັກ seasoning, ແລະ cubes ເຂົ້າຈີ່.
- ເອົານ້ໍາເຂົ້າຂົ້ວເຂົ້າຕົ້ມ.
- ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຮືອນຍອດຂອງ roast ດ້ວຍ stuffing, heaping ໃນໃຈກາງ. ກວມເອົາ stuffing ກັບສິ້ນ foil ເປັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເວລາແຫ້ງໃບແລະສົ້ນປາຍຂອງແຕ່ລະກະດູກດ້ວຍສິ້ນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ foil.
- ກິນຢູ່ທີ່ 325 F ສໍາລັບປະມານ 2 1/2 ຫາ 3 1/2 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຈົນກ່ວາຊີ້ນລົງທະບຽນປະມານ 155 ° F ໃນເຕັກໂນໂລຊີຊີ້ນ inserted ເຂົ້າກາງຂອງຊີ້ນ, ບໍ່ໄດ້ສໍາຜັດກັບກະດູກ.
- ໃຫ້ອາບນ້ໍາມັນໄວ້ 20 ຫາ 25 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະແກະສະຫຼັກ.
- ເອົາຟໍ. ຖ້າຕ້ອງການ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາເຄັດລັບທີ່ມີກະດາດເຈ້ຍ.
ແນະນໍາຊອດ
ຄໍາແນະນໍາໄວ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1040 |
| ໄຂມັນລວມ | 57 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 21 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 24 ກໍາ |
| Cholesterol | 360 mg |
| ໂຊດຽມ | 276 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 13 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 111 ກໍາ |