ນີ້ແມ່ນ້ໍາເຜີ້ງ້ໍາເຜີ້ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈແມ່ນມີຄວາມງ່າຍໃນການກະກຽມແລະແຕ່ງກິນໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ. ພະຍາຍາມກິນແປ້ງມັນຕົ້ນແລະມັນຝະລັ່ງສໍາລັບຄ່ໍາຄືນອາທິດທີ່ງ່າຍໆ, ຫຼືໃຫ້ບໍລິການສໍາລັບ brunch ພ້ອມກັບ biscuits ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ .
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 32 ອໍໃຕ້ດິນທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະຄັງ, ຖອກລົງ
- 1 ສາມາດ (ປະມານ 10 1/2 ອໍ) ແກງເນີຍແຂງ Cheddar, undiluted
- 1 ສາມາດເຮັດໄດ້ (ປະມານ 10 1/2 ອໍ) ຄີມ້ໍາຕານຂອງແກງ celery, undiluted
- 8 ອໍຄີມສົ້ມອ່ອນ
- 1 ຊໍ່ (ປະມານ 8) ຜັກບົ່ວຂຽວ, ຕັດແລະຕັດບາງໆ
- 1 jar (2 ounces) diced pimiento, drained
- 8 ຫາ 12 ອໍ, ຈືນ, ຕົ້ມ
- 1 ບ່ວງກາເຟ Creole ຫຼື
- Cajun style-seasoning
- 1/4 ຖ້ວຍກາເຟຖົ່ວດິນ pepper ສີດໍາ
- 2 ບ່ວງ butter melted
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ; stir ໃຫ້ຄ່ອຍໆລົງ.
- ກວມເອົາແລະແຕ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 5 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງ.
Serves 8.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 685 |
| ໄຂມັນລວມ | 40 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 16 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 15 g |
| Cholesterol | 97 mg |
| ໂຊດຽມ | 873 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 61 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 22 g |