ດັ່ງນັ້ນສູດອາຫານດິບຈໍານວນຫຼາຍນໍາໃຊ້ Nama Shoyu ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນວັດຖຸດິບ. ໃນພາສາຍີ່ປຸ່ນ nama ຫມາຍຄວາມວ່າ ດິບ . ແຕ່ຄໍາສັບນີ້ບໍ່ໄດ້ມີຈຸດມຸ່ງຫມາຍເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແຫຼວດັ່ງກ່າວບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນສູງ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ອັນທີ່ຈິງ ແລ້ວ, ຜູ້ອາຫານທີ່ ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ບໍລິສຸດ , ແລະຜູ້ທີ່ກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten, ຕ້ອງການທາງເລືອກ. ເກືອໃນທະເລສາມາດຖືກແທນທີ່ດ້ວຍເກືອ, ແຕ່ວ່າມີລົດຊາດທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ເລິກເຊິ່ງກວ່າທີ່ຂາດຫາຍໄປ. ຫຼາຍຄົນໃນຊຸມຊົນວັດຖຸດິບໃຊ້ຝາ portabello, ເຊັ່ນດຽວກັບສູດນີ້, ເພື່ອສ້າງແບບຟອມທີ່ມີຄຸນລັກສະນະໃຫມ່.
ເບິ່ງຍັງ: ອາຫານດິບຂອງທ່ານກໍ່ບໍ່ບໍ?
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 large portabello mushroom
- 1 ບ່ວງບ່ວງທະເລ
- 2 ຈອກນ້ໍາ
ວິທີການເຮັດມັນ
ໃສ່ເຫັດແລະເກືອໃນເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍນ້ໍາ 1/2 ຈອກ. ປົນຢູ່ໃນຄວາມໄວສູງໃນ 10 ວິນາທີ, ຊ້າຕື່ມນ້ໍາທີ່ຍັງເຫຼືອຜ່ານທາງເທິງໃນຂະນະທີ່ຍັງສືບຕໍ່ຜະສົມຜະສານ. ທ່ານອາດຕ້ອງການທີ່ຈະຂຸ້ນແຫຼວໃນການເອົາຫມາກເຫັດອອກມາ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 218 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 0 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |